Khasiat Daun Cincau Bagi Kesehatan

Khasiat Daun Cincau Bagi Kesehatan - Sejak zaman dulu daun cincau dikenal sebagai jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Sejarahnya berasal dari negara Cina, di mana di negera tersebut daun cincau seringkali dijadikan sebagai tanaman herbal yang dapat mengobati diare. Namun selain itu, masih ada banyak manfaat lain daun cincau yang sangat baik untuk tubuh. Apa sajakah itu??? Berikut penjelasan lengkapnya.

Daun cincau dengan nama latinnya adalah Cyclea barbata merupakan salah satu bahan utama yang telah terkenal di pelosok negeri bahkan di negeri tirai bambu China. Nah, pada zaman dulu, daun cincau diketahui lebih banyak digunakan sebagai obat dari penyakit diare, namun seiringnya waktu berjalan daun cincau dapat dioah menjadi salah satu sajian yang nikmat untuk dikonsumsi.

Dari sejumlah penelitian yang telah dilakukan ditemukan bahwa daun cincau memiliki kandungan senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida. Senyawa ini memiliki manfaat untuk mengendurkan otot. Selain itu, daun cincau juga memiliki kandungan lain seprti isokandrodendrin yang dipercaya mampu mencegah sel tumor ganas. Daun cincau juga diketahui mengandung alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S.S-tetandrin yang berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, antiradang, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Serta dari hasil uji coba penelitian lainnya pun menemukan bahwa daun cincau memiliki banyak kandungan yang di antaranya yaitu energi, protein, rendah lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B, dan C serta serat dan sejumlah kandungan nutrisi lainnya.

Kegunaan Daun Cincau Yang Berkhasiat Untuk Kesehatan

Nah, banyaknya kandungan yang dimiliki daun cincau ini, membuat tanaman herbal yang satu ini memiliki banyak manfaat baik pula bagi kesehatan tubuh. Adapun beberapa manfaatnya tersebut di antaranya yaitu :

• Menstabilkan Tekanan Darah

Senyawa S-S tetandrin yang ada pada daun cincau dikenal memiliki kemampuan untuk mengobati penyakit hipertensi. Yup, senyawa ini diketahui dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga darah akan mengalir lebih lancar. Sistem peredaran yang lancar akan mengatasi tekanan darah yang semula tinggi dan kembali menjadi normal. Untuk memanfaatkan daun cincau sebagai obat hipertensi, kamu bisa mengkonsumsi daun cincau sebanyak 3 kali seminggu.

• Membentuk Sel Darah Merah

Seperti yang telah disebutkan bahwa dari hasil penelitian yang telah dilakukan, daun cincau juga mengandung zat beis yang dapat berperan sebagai komponen utama bagi sel darah merah untuk mengikat oksigen dalam tubuh. Dengan lancarnya regenarasi sel darah merah di dalam tubuh kita, maka fungsi organ dalam tubuh pun akan berjalan dengan optimal.

• Membantu Mengatasi Diabetes

Senyawa bernama alkaloid bisbenzilsokuinolin yang terkandung dalam daun cincau dikenal akan manfaatnya yang dapat menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan demikian kinerja hormon insulin pankreas akan semakin aktif dan stabil dalam pengaturan kadar gula darah. Saat tubuh kita mengkonsumsi rebusan daun cincau segar sebanyak 2 kali sehari secara teratur dengan takaran 200 ml setiap minum, maka kita dapat terhindar dari resiko diabetes, bahkan mampu menyembuhkan penyakit tersebut.

• Menyembuhkan Vertigo

Vertigo sendiri dikenal sebagai kondisi sakit kepala yang amat mengganggu. Nah, untuk mengatasi masalah vertigo tersebut, daun cincau bisa menjadi alternatif yang tepat sebagai obat vertigo herbalnya. Kandungan pada daun cincau diketahui mampu membantu meredaka rasa sakit secara alami yang dapat membantu mengobati sakit kepala akibat vertigo.

• Membantu Menurunkan Demam

Manfaat lainnya dari daun cincau adalah membantu menurunkan demam. Nah, manfaatnya tersebut didapat karena daun cincau memiliki sifat dingin yang dapat menyerap suhu panas pada tubuh sehingga demam dapat teratasi dengan baik. Di samping itu, kandungan pada daun cincau juga diketahui memiliki kemampuan untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh, yang mana hal ini akan membantu proses pemulihan menjadi lebih cepat.

• Mencegah Terjadinya Osteoporosis

kandungan kalsium, mineral dan fosfor yang tinggi dalam daun cincau memiliki peranan penting dalam proses regenarasi sel tulang yang mengalami pengeroposan. Di mana sejumlah kandungan tersebut akan dapat membantu menutrisi tulang dan membentuk sel-sel darah yang sudah rusak. Oleh sebab itu, kesehatan tulang akan elalu terjaga walau dalam usia yang sudah mulai menua.

• Obat Anti-inflamasi

Daun cincau juga dikenal akan zat klorofilnya yang cukup besar. Di mana zat tersebut memiliki fungsi sebagai anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi akibat bakteri atau kuman pada bagian tertentu. Untuk memanfaatkannya, daun cincau dapat ditumbuk dan diberi sedikit garam kemudian dioleskan pada bagian yang sakit 3 kali sehari.

• Mengatasi Radang Lambung

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada dalam daun cincau juga memiliki peranan yang sangat baik untuk membantu klorofil dalam mengatasi radang lambung yang dialami oleh seseorang yang memiliki kelainan pada asam lambung. Senyawa tersebut akan menguatkan otot dinding lambung untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab penyakit pada lambung. Untuk mengobati radang lambung, dapat mengkonsumsi rebusan daun cincau sebanyak 2 kali sehari.

• Efektif Untuk Kanker

Senyawa isokandrodendrin dan S-tetandrin pada daun cincau juga diketahui memiliki fungsi yang dapat membantu mematuikan sel tumor yang akan menjadi kanker. Selain itu, kedua senyawa tersbeut juga diketahui dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dalam tubuh kita ketika kita mengkonsumsinya setelah mengolahnya terlebih dahulu menjadi rebusan atau agar-agar.

• Mengatasi Diare

Alkaloid yang terkandung dalam daun cincau juga memuiliki kemampuan untuk mengatasi diare setelah dikonsumsi secara teratur sebanyak 3 kali sehari. Senyawa alkoloid sendiri dapat membantu membunuh kuman penyakit yang terdapat dalam makanan dan meningkatkan penyerapan sari makanan di dalam tubuh.

Ok guys, itulah dia sejumlah manfaat dari daun cincau yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Kebaikan Biji Rami Bagi Kesehatan

Kebaikan Biji Rami Bagi Kesehatan - Biji rami telah dikenal sejak zaman dulu sebagai jenis biji-bijian yang kaya akan manfaat baik untuk tubuh. Ada banyak kandungan bermanfaat yang membuat biji rami ini dikenal memiliki sejumlah manfaat besar bagi kebaikan tubuh. Mengenai apa saja manfaat dari biji rami, berikut kami rangkumkan sejumlah ulasannya.

Biji rami atau dikenal juga dengan nama flaxseed merupakan salah satu jenis biji-bijian utuh yang sering digunakanan dan dijadikan untuk mengolah sejumlah makanan atau minuman. Namun selain itu, biji rami juga diketahui bisa menjadi penawar untuk mengatasi sejumlah kondisi kesehatan tertentu.

Nah, selama berabad-abad lalu konon biji rami juga telah banyak dimanfaatkan dalam dunia kesehatan. Bahkan sampai saat ini pun, biji ramu juga sudah dimasukkan ke dalam daftar "super food", yaitu istilah untuk makanan yang mengandung sumer nutrisi tinggi dan sangat lengkap.

Kandungan Bermanfaat Dari Biji Rami

Adapun sejumlah nutrisi yang terkandung dalam biji rami ini di antaranya yaitu :

• Omega 3
• Selenium
• Lignin
• Megnesium
• Mangan
• Tembaga
• Asam lemak
• Serat larut
• Protein
• Vitamin B1
• Seng
• Fosfor
• Dan sejumlah kandungan nutrisi lainnya.

Khasiat Kebaikan Biji Rami Untuk Kesehatan Tubuh

Dengan kandungan nutrisi yang baik dan cukup lengkap, biji rami pun sering dikatakan sebagai makanan yang menyehatkan. Adapun sejumlah manfaat baik dari biji rami ini di antaranya yaitu :

• Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan fosfor pada biji rami dikenal memiliki fungsi untuk menjaga kepadatan tulang. Sehingga dengan mengkonsumsi biji rami, maka kesehatan tulang dapat tejaga dan tulang dapat terhindar dari osteoporosis.

• Menstabilkan Tekananan Darah

Omega 3 pada biji rami memiliki banyak perananan penting untuk kesehatan tubuh. Nah, salah satu nya yaitu membantu menstabilkan tekanan darah agar tetap dalam batasan normal tubuh. Dengan mengkonsumsi biji rami secara teratur, maka kandungan omega 3 nya bisa membantu kamu terhindar dari tekanan darah rendah atau pun tinggi dan tetap menstabilkannya.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Tidak hanya membantu menstabilkan tekanan darah. Omega 3 pada biji rami juga diketahui memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam  tubuh. Dari hasil penelitian yang pernah dilakukan menyebutkan bahwa kandungan omega 3 dalam biji rami tidak hanya berfungsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Namun juga bermanfaat untuk menurunkan kaar kolesterol berlebih dalam darah, yang mana hal ini bisa membantu kamu yang memiliki riwayat kolesterol tinggi.

• Melancarkan Pencernaan

Bukan hanya kandungan omega 3 nya saja yang bermanfaat. Biji rami juga mengandung serat larut yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Di mana dengan serat larutnya tersebut biji rami juga diketahui memiliki manfaat yang baik dalam membantu melancarkan sistem pencernaan seperti melancarkan buang air besar sehingga dengan begitu dapat mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.

• Menghilangkan Plak Pada Arteri

Serat pada biji rami ini tidak hanya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, melainkan juga bermanfaat untuk membantu melancarkan sistem peredaran darah. Dengan kandungan serat yang ada pada biji rami ini, sejumlah masalah yang menyebabkan terjadinya penyumbatan aliran darah seperti plak yang sering terbentuk di arteri dapat di atasi.

• Mencegah Pertumbuhan Kanker Prostat

Biji rami juga dikenal dengan kandungan lainnya yang bernama lignan. Nah, kandungan antara omega 3 dan lignan yang ada pada biji rami diketahui memiliki kemampuan yang sangat baik dalam membantu mencegah pertumbuhan kanker prostat.

• Melindungi Wanita Dari Kanker Payudara

Tidak hanya baik untuk mengatasi kanker prostat, kandungan lignan pada biji rami juga diketahui dapat dikonversi menjadi enterolcatone dan juga enterodiol di dalam usus. Fungsi kedua konversi dari lignan ini diketahui mampu mencegah terjadinya pertumbuhan kanker payudara, sehingga dengan begitu wanita yang mengkonsumsi biji rami ini secara teratur dapat lebih terlindungi dari kanker payudara.

• Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat lainnya dari biji rami adalah membantu menjaga kesehatan mata. Nah, kemampuannya yang satu ini juga didapat dari kandungan omega 3 nya. Yup, omega 3 pada biji rami juga diketahui dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan mata seperti mata yang terasa perih dan mata lelah.

• Mengurangi Risiko Terkena Serangan Jantung

Serangan jantung sendiri merupakan masalah kesehatan yang dapat terjadi akibat berbagai hal, beberapa di antaranya yaitu tekanan darah tinggi, timbunan kolesterol di pembuluh darah atau kelainan jantung. Nah, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa kandungan pada biji rami ini memiliki kemampuan yang dapat membantu mengatasi masalah tekanan darah dan juga kolesterol dalam tubuh. Nah, dengan kemampuannya tersebut maka secara tidak langsung juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung seperti serangan jantung atau pun jantung koroner bahkan stroke.

• Mengatasi Masalah Penderita Penyakit Celiac

Penyakit celiac sendiri merupakan jenis penyakit alergi yang disebabkan karena kandungan gluten yang terdapat dalam gandum. Berbeda dengan gandum, biji rami tidak memiliki kandungan gluten, sehingga akan aman untuk penderita penyakit celiac dan dapat dijadikan sebagai penggantu gandum.

• Mempebaiki Mood

Tidak hanya bekerja untuk mencegah pertumbuhan kanker, lignan pada biji rami juga berkhasiat untuk mengatasi masalah gangguan suasana hati. Menurut penelitian yang telah dilakukan pada 2013 menyebutkan bahwa kandungan lignan pada biji rami mampu mengatasi gangguan suasana hati dan mengembalikan mood agar menjadi baik kembali.

• Melancarkan Siklus Menstruasi

Dari yang diketahui dengan mengkonsumsi satu sendik biji rami dalam 2-3 kali sehari diketahui bisa membantu mengatasi masalah haid yang tidak teratur. Yup, hal ini dikarenakan kandungan pada biji rami diketahui memiliki manfaat yang bisa membantu melancarkan siklus menstruasi. Dengan mengkonsumsinya secara teratur maka jadwal menstruasi bisa lancar.

• Menurunkan Berat Badan

Kandungan asam lemak, omega 3 dan lignan dalam biji rami diketahui dapat membantu menekan nafsu makan, yang mana hal ini akan sangat baik untuk kamu yang lagi diet. Bahkan serat yang terkandung dalam biji rami juga diketahui dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan sistem pencernaan. Nah, dengan kemampuan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan secara alami dengan cara yang sehat.

• Menjaga Sistem Imun Tubuh

Sejumlah kandungan pada biji rami juga diketahui dapat berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan omega 3 pada biji rami juga berperan baik untuk mencegah bakteri dan virus masuk ke dalam tubuh.

• Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Tidak hanya dapat meningkatkan sistem imun tubuh, kandungan pada biji rami juga dikenal memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun di dalam tubuh. Dengan kemampuannya tersebut pun maka kinerja sistem organ tubuh seperti hati, ginjal dan usus dapat lebih mudah dan terbantu. Sehingga dengan begitu juga bisa membantu menjaga kesehatannya.

• Membantu Kerja Hati

Omega 3 pada biji rami juga dapat berfungsi untuk membantu kinerja hati dalam mengolah limbah dan racun yang masuk ke dalam tubuh. Dengan kemampuan omega 3 tersebut, kinerja hati akan menjadi lebih ringan. Dengan begitu pula, maka kesehatan hati juga bisa terjaga.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Biji rami juga memiliki kandungan vitamin B dan asam lemak yang dikenal baik untuk kesehatan kulit. Dengan kandungan tersebut diketahui dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan pada kulit. Sehigga dengan begitu, kulit akan tampal selalu sehat.

• Meningkatkan Fungsi Otak

Kemampuan biji rami ini dihasilkan karena kandungan omega 3 nya yang sangat melimpah. Yup, seperti yang kalian ketahui sendiri bahwa omega 3 sendiri merupakan nutrisi penting yang sangat baik untuk menstimulus otak dan melindungi berbagai sel dan jaringannya dari kerusakan baik yang disebabkan oleh radikal bebas atau kondisi tertentu lainnya. Dengan kemampuannya tersebut maka fungsi otak dapat lebih terjaga dan meningkat.

Ok guys, itulah dia sejumlah manfaat dan kebaikan biji rami bagi kesehatan tubuh. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak telah meluangkan waktu untuk berkunjung dan menyimak ulasannya sampai akhir. :)

Manfaat Menakjubkan Dari Wasabi Untuk Tubuh

Manfaat Menakjubkan Dari Wasabi Untuk Tubuh - Bagi kamu yang suka makanan Jepang mungkin sudah tidak asing lagi dengan yang namanya wasabi. Yup, pasalnya wasabi sering disajikan bersama sushi, sashimi, dan juga ochazuke. Wasabi biasanya disajikan dalam bentuk pasta sebagai penambah cita rasa makanan Jepang. Wasabi sendiri memiliki rasa yang pedas menggigit bagi sebagian orang. Namun, dibalik rasa pedasnya tersebut ternyata wasabi memiliki sejumlah manfaat baik bagi kesehatan loh. Apa saja menfaatnya??? Yuk, langsung aja simak ulasan lengkapnya!!!

Wasabi sendiri merupakan tanaman herbal asli Jepang yang hanya dapat tumbuh di musim semi di area hutan. Tanaman herbal yang satu ini diketahui masih satu keluarga dengan kubis dan kol (Cruciferae/Brassicaceae). Umumnya wasabi sering digunakan sebagai pelengkap masakan Jepang dengan tekstur menyerupai pasta.

Nah, pelengkap makanan ini diketahui ternyata memiliki rasa pedas menyengat. Rasa pedas dari wasabi sendiri berasal dari senyawa kimia yang bernama isothicyanates. Berbeda dari sensasi pedas yang dihasilkan oleh cabe pada umumya, rasa pedas yang dihasilkan wasabi tersebut terasa menyengat dari hidung hingga kepala.

Kandungan Bermanfaat Yang Dalam Wasabi

Namun dibalik rasa pedasnya tersebut, ternyata wasabi mengandung banyak kandungan bermanfaat yang baik untuk tubuh. Beberapa di antaranya yaitu mineral, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, sodium, zinc, vitamin A, B kompleks, C dan antioksidan. Selain itu, wasabi juga diketahui mengandung kolesterol dalam jumlah yang sangat kecil. Tidak hanya itu, wasabi juga diketahui kaya akan sumber serat, protein dan energi.

Nah, secara keseluruhan wasabi diketahui dapat meningkartka asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan secara positif mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan dalam jumlah yang mengejutkan.

Khasiat Dari Wasabi Yang Baik Untuk Tubuh

Karena mengandung banyak senyawa baik, wasabi dikenal memiliki sejumlah manfaat yang dapat menyehatkan tubuh. Adapun sejumlah manfaat tersebut di antaranya yaitu :

• Mengurangi Risiko Kanker

Dalam wasabi terkandung senyawa yang bernama isothiocynates. Nah, senyawa tersebut diketahui memiliki efek yang sangat baik pada tubuh. Di mana dengan senyawa tersebut, risiko kanker terhadap tubuh dapat berkurang. Selain itu, kandungan tersebut juga diketahui mampu membantu memperlambat perkembangan leukiia dan sel kanker perut. Bahkan kandungan isothicyanates juga diketahui dapat membunuh sel kanker.

• Baik Untuk Kesehatan Jantung

Wasabi juga dikenal memiliki kandungan senyawa anti-hypercholesterolemic yang dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Sehingga risikjo penyakit jantung dan stroke pun dapat berkurang dengan makan wasabi.

• Meringankan Masalah Pernapasan

Nah, pada wasabi terkandung komponen gas yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma atau sinus. Aroma yang dikeluarkan oleh wasabi diketahui dapat memulihkan gejala dari masalah pernapasan tersebut. Hal ini dikarenakan aroma komponen gas yang menyengat pada wasabi dapat memberikan reaksi yang kuat pada saluran pernapasan dan sinus. Bagi sebagian orang, mungkin aroma tersebut dapat membuatnya merasa pusing dan pedas saat menghirupnya. Namun jangan salah guys, aroma tersebut justru akan bermanfaat untuk sistem pernapasan kamu.

• Efek Antibakteri

Dari yang diketahui akar tanaman wasabi ini mampu memerangi infeksi bakteri yang dapat melawan bakteri E.coli dan Styphylococcus Aureus. Bahkan wasabi juga mampu menetralisir racun berbahaya yang mampu menyerang tubuh.

• Mengobati Rasa Sakit dan Peradangan

Kandungan antioksidan dari senyawa isothiocynates yang terkandung dalam wasabi diketahui berhubungan langsung dengan transient receptor potencial (TRP) yang mana hal ini diketahui dapat membantu memulihkan rasa nyeri akibat peradangan atau pembengkakan sendi, hal ini dijelaskan oleh para ilmuan dari University of California di Amerika Serikat.

TRP sendiri merupakan bagian otak yang bertanggung jawab untuk megenali beragam sensasi sehingga bisa menghantarkan sinyal rasa sakit. Di sini, senyawa isothiocyanate bekerja dengan menghentikan aliran sinyal rasa sakit tersebut. Itu sebabnya, rasa sakit akan memudar secara berangsur-angsur.

• Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat wasabi tehadap bakteri juga diketahui memiliki efek yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Pasalany efek antibakteri pada wasabi diketahui dapat menurunkan pertumbuhan bakteri di dalam usus. Sehingga ada yang beranggapan dan meyakini bahwa wasabi dapat mencegah risiko radang lambung dan kanker lambung.

Bahkan selain itu, efek baik dari wasabi juga dapat dimanfaatkan untuk mencegah keracunan makanan akibat makan ikan mentah yang biasanya hadir dalam bentuk sushi dan sashimi. Mengkonsumsi wasabi secara teratur diketahui menjadi pilihan yang baik untuk melancarkan kerja saluran pencernaan khususny usus.

Hal ini dikarenakan wasabi memiliki sifat antibakteri yang sangat baik dan efektif. Selain itu, wasabi juga mengandug serat yang cukup tinggi, dan baik untuk melancarkan pencernaan. Sehingga dengan mengkonsumsinya masalah sembelit atau konstipasi dapat dihindari.

• Menjaga Kulit Tetap Awet Muda

Antioksidan pada wasabi yang didapat dari senyawa bernama sulfinyl diketahui dapat membantu mengurangi dan mencegah penuaan dini. Kandungan antioksidan ini juga diketahui dapat membantu melindungi dan menjaga kesehatan kulit dengan sangat baik. Tidak hanya itu, bahkan kandungan tersebut juga dapat membantu mencegah proses penuaan sel-sel kulit dan membuat kulit menjadi lebih kecang dan bebas dari keriput, sehingga dengan begitu kulit akan terlihat tampak awet muda.

Bahkan kandungan pada wasabi juga diketahui dapat membnatu melancarkan aliran darah. Yang mana hal ini akan berdampak baik pula pada kulit. Dengan kemampuannya tersebut wasabi juga dapat membuat kulit tampak lebih bercahaya. Nah, pasalnya sel kulit akan menerima asupan oksigen yang lebih banyak dari biasanya. Bahan tidak hanya membuat kulit tampak bercahaya, peredaran darah yang lancar juga dapat menjadikan kulit terasa lebih lembap.

Nah siapa sangka ya guys, dibalik sensasi pedas menyengat yang ditimbulkannya, ternyata wasabi memiliki manfaat yang begitu baik untuk tubuh. So, bagi kamu yang ingin mendapatkan manfaat wasabi tersebut, kamu bisa mengkonsumsinya secara teratur. Namun, di samping itu, kamu juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi wasabi dalam jumlah yang banyak ya. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi wasabi dalam jumlah banyak dapat berisiko menyebabkan kerusakan hati.

Jadi, untuk mencegah risiko tersebut, sebaiknya konsumsilah wasabi sewajarnya dengan bijak dan tidak berlebihan. Hal ini guna untuk menbantu kamu agar bisa mendapatkan manfaat baik dari wasabi dengan tepat.

Ok guys, sekian yang dapat di sampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungan sobat sekalian. :)

Sejumlah Manfaat Lobak Yang Baik Untuk Tubuh

Sejumlah Manfaat Lobak Yang Baik Untuk Tubuh - Sobat sudah tidak asing lagi dengan nama sayuran yang satu ini kan??? Yup, lobak dikenal sebagai jenis sayuran yang memiliki bentuk menyerupai wortel dan warna yang beragam mulai dari putih, merah hingga ungu. Nah, dari yang diketahui jenis sayur yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat loh bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya tersebut??? Berikut sekilas ulasan lengkapnya!!!

Lobak sendiri diketahui sebagai jenis tanaman yang masuk ke dalam famili Cruciferae yang memiliki beragam jenis dan warna yang berbeda-beda. Tanamanan yang satu ini banyak dibudidayakan sebagai sayuran untuk dikonsumsi sebagai makanan. Namun selain itu, lobak juga kerap digunakan sebagai obat-obatan tradisional seperti obat sakit tenggorokan, demam dan peradangan.

Nah, dari yang diketahui lobak juga dikenal sebagai jenis sayuran yang mengandung gizi dan nutrisi yang komplit. Adapun sejumlah kandungan yang dimilikinya tersebut di antaranya yaitu antioksidan, vitamin A, B kompleks, C, dan E, minyak atsiri, beta karoten, niasin, mangan, kolin, asam folik, serat, kalsium, zat besi, fosfor dan asam oksalat.

Karena memiliki banyak kandungan penting bagi tubuh, lobak juga diketahui memiliki banyak manfaat yang dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Adapun beberapa manfaatnya tersebut di antaranya yaitu :

• Melancarkan Sistem Pencernaan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, lobak ternyata mengandung serat yang baik untuk tubuh. Nah, kandungan serat pada lobak diketahui dapat memnbantu melancarkan buang air besar (BAB), dan mencegah sembelit, sehingga dengan begitu kesehatan sistem pencernaan tubuh dapat terjaga dengan baik.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan sistem pencernaan, serat pada lobak juga dikenal sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan secara alami dan aman. Serat yang ada pada lobak bisa membantu kamu merasa cepat kenyang, sehingga dengan begitu bisa membantu mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi. Di samping itu, lobak juga mengandung kalori yang rendah sehingga tidak akan membuat kamu gemuk saat mengkonsumsinya.

• Baik Untuk Penderita Diabetes

Lobak juga diketahui memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga sayuran yang satu ini akan sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan tidak akan membuat kadar gula darah mereka naik. Selain itu, lobat juga mengandung zat antosianin yaitu jenis antioksidan yang berguna untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang disebabkan oleh diabetes. Namun, penelitian ini diketahui masih sebatas uji coba terhadap hewan, belum terhadap manusia.

• Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Nah, tidak hanya mengandung antosianin, lobak juga diketahui memiliki kandungan zat bernama isothiocynate yang berguna untuk mencegah munculnya penyakit kanker. Sebuah penelitian bahkan mengungangkapkan zat isothocynate ini bermanfaat untuk mematikan beberapa sel kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker prostat.

• Memiliki Sifat Anti-Jamur

Manfaat lain dari lobak yaitu diketahui memiliki sifat anti-jamur yang berguna untuk mematikan sejumlah infeksi jamur seperti candida albicans, yaitu jenis jamur yang menjadi penyebab munculnya sariawan, infeksi jamur vagina, dan kandidiasil kulit.

• Baik Untuk Kesehatan Jantung

Lobak juga diketahui memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Pasalnya kandungan serat, nitrat dan antioksidan pada lobak diketahui memiliki efek yang baik untuk mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung, melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah untuk menunjang aliran darah yang lancar. Yang mana semua kemampuannya akan sangat baik untuk kesehatan jantung. Bahkan penelitian yang dilakukan di Korea Selatan menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dari sayuran seperti lobak memiliki efek baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Sejumlah kandungan pada lobak seperti antioksidan, vitamin C, B dan E serta potasium diketahui mampu berkontribusi dalam membnatu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, sejumlah kandungan tersebut juga bisa membantu memperbaiki masalah metabolisme tubuh secara alami dengan baik. Nah, dengan manfaatnya ini, lobak juga dikenal sebagai sayuran yang dapat melindungi tubuh dari penularan penyakit.

• Baik Untuk Kesehatan Kulit

Lobak juga bisa kamu gunakan sebagai suplemen perawatan kulit yang efektif. Yup, dalam lobak terkandung nutrisi seperti vitamin C, B dan E serta seng dan juga fosfor yang diketahui sangat baik untuk merawat kesehatan kulit. Dengan sejumlah kandungan tersebut, lobak diketahui memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit dengan cara membersihkan kulit dari penumpukan kotoran yang menumpuk di permukaan kulit, mencerahkan kulit, dan mengatasi masalah penuaan dini.

Selain sejumlah manfaat tersebut, lobak juga diketahui dapat digunakan untuk mengatasi penyakit lainnya seperti peradangan pada mulut dan tenggorokan, gangguan pada saluran cerna, saluran empedu, infeksi, demam, batuk, bronkitis, dan kelebihan lendir pada saluran pernapasan. Namun, dari yang diketahui masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas manfaat lobak dalam kondisi-kondisi tersebut.

Nah sobat, itulah dia beberapa manfaat dari lobak yang sangat baik untuk tubuh kita. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Manfaat Buah Melinjo Bagi Tubuh

Manfaat Buah Melinjo Bagi Tubuh - Buah Melinjo sendiri dikenal sebagai salah satu bahan organik yang bisa dijadikan sebagai olahan makanan seperti camilan ringan yang dikenal dengan nama emping. Dalam buah melinjo diketahui terkandung sejumlah kandungan bermanfaat yang sangat baik untuk kesehatan, sehingga tak heran, jika buah melinjo juga dikenal memiliki manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaatnya tersebut??? Berikut sekilas ulasan lengkapnya.

Melinjo dikenal sebagai salah satu jenis tanaman berbiji terbuka. Tanaman ini diketahui berasal dari Asia Tropik dan Pasifik Barat. Di beberapa daerah melinjo dikenal dengan nama melinjo (jawa), Bago (melayu), dan tangkil (sunda). Bagian tanaman melinjo yang sering digunakan sebagai bahan pangan adalah biji/buah nya.

Buah Melinjo diketahui memiliki rasa yang identik dengan rasa pahit yang biasanya sering ditambahkan ke dalam olahan sayur asam. Walau memiliki ukuran yang kecil, namun buah melinjo kaya akan kandungan bermanfaat bagi tubuh. Adapun sejumlah kandungan yang ada pada buah melinjo di antaranya yaitu energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin C dan kandungan lainnya.

Manfaat Buah Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

Dengan sejumlah kandungan pentingnya tersebut, buah melinjo juga diketahui memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaatnya tersebut di antaranya yaitu :

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah melinjo dikenal akan antioksidannya yang tinggi. Nah, antioksidan pada buah melinjo diketahui dihasilkan dari sejumlah kandungan yang terkandung dalam buah melinjo itu sendiri. Ada banyak manfaat yang bisa diberikan oleh zat antioksidan buah melinjo, salah satunya yaitu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan pada melinjo juga dapat bekerja untuk menyerang semua radikal bebas dalam tubuh. Kandungan bahan antioksidan yang ada pada buah melinjo diketahui bias bekerja seperti vitamin C yang ditemukan pada buah-buahan.

• Mencegah Penuaan Dini

Nah, di samping dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, antioksidan pada buah melinjo juga bisa membantu mencegah penuaan dini. Seperti yang kita ketahui sendiri salah satu penyebab utama penuaan dini adalah serangan radikal bebas. Efek dari serangan radikal bebas dapat menyebabkan penampilan kulit menjadi lebih tua yang ditandai dengan kulit yang semakin keriput, bintik hitam dan kulit yang tidak elastis. Nah, dengan mengkonsumsi buah melinjo diketahui bisa menjadi alternatif kamu untuk mencegah masalah penuaan dini tersebut. Kandungan antioksidan pada buah melinjo mampu bekerja untuk melawan serangan radikal bebas dan membuat kulit menjadi tampah lebih muda.

• Kesehatan Kulit

Buah melinjo juga diketahui mengandung zinc yang mana merupakan nutrisi penting yang dapat membantu mengobati jerawat secara efektif. Selain itu, zinc juga bekerja untuk membantu meningkatkan fungsi sel darah putih yang berperan penting dalam proses penyembuhan. Tidak hanya itu, zinc juga berperan dalam proses produksi kolagen yang merupakan jaringan ikat yang penting untuk kesehatan kulit.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi buah melinjo juga diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan dalam buah melinjo terkandung senyawa flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan baik.

• Meningkatkan Stamina

Cemilan atau olahan makanan yang dihasilkan dari buah melinjo diketahui bisa membantu meningkatkan stamina. Di samping dapat membuat perut merasa kenyang, cemilan dari buah melinjo juga diketahui rendah kalori, sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi.

• Mencegah Anemia

Anemia sendiri dikenal sebagai suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah. Nah, kondisi tersebut terjadi karena tubuh kekurangan zat besi. Seperti yang kita ketahui sendiri bahwa zat besi ini bekerja untuk membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin untuk sel darah merah. Nah, untuk mencegah dan mengatasi anemia, mengkonsumsi buah melinjo bisa menjadi alternatif terbaiknya. Hal ini dikarenakan buah melinjo mengandung zat besi yang cukup baik untuk membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin yang cukup dan baik untuk pembentukan sel darah merah.

• Kesehatan Ginjal

Buah melinjo juga dikenal akan kandungan fosfornya yang baik untuk tubuh. Fosfor sendiri bertugas untuk membantu menjaga kesehatan ginjal dengan cara membantu pelepasan racun dari ginjal melalui ekskresi dan buang air kecil. Jika frekuensi dan kuantitas buang air kecil meningkat, maka dengan begitu tubuh dapat mempertahankan kadar air, mengontrol asam urat, kelebihan garam dan lemak.

• Kesehatan Mata

Dengan mengkonsumsi buah melinjo secara rutin diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mata dan baik untuk penderita rabun. Hal ini dikarenakan buah melinjo kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, yang dapat membuat mata menjadi lebih jernih, sehat, dan mempertajam penglihatan.

• Memperkuat Daya Ingat

Banyak orang di zaman dulu sudah mengenal kandungan alami yang ada pada buah melinjo. Selain itu, sifat beberapa senyawa pada buah melinjo juga diketahui sangat berperan baik dalam meningkatkan kinerja otak. Dengan mengkonsumsi buah melinjo secara rutin juga diketahui dapat membuat tubuh terbebas dari penyakit berbahaya. Bahkan kandungan melinjo juga diketahui sangat baik untuk kecerdasan otak dan daya ingat.

• Baik Untuk Mengatasi Hipertensi

Antioksidan pada buah melinjo juga diketahui memiliki manfaat untuk mencegah penyakit hipertensi atau darah tinggi. Seperti yang kita ketahui sendiri bahwa hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke dan jantung. Nah, pada buah melinjo juga terkandung protein khusus yang berfungsi untuk mengatasi masalah hipertensi. Walau demikian kamu juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah melinjo secara berlebihan.

Efek Samping Mengkonsumsi Melinjo

Walau memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh, namun kamu juga disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Hal ini dikarenakan buah melinjo mengandung kadar purin yang cukup tinggi yang bisa menyebabkan kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Pada dasarnya efek samping melinjo ini dapat terjadi jika penderita memang sudah memiliki kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh. Nah, untuk mengurangi efek samping tersebut kamu disarankan untuk mencuci buah melinjo hingga benar-benar bersih. Dan yang paling penting jangan mengkonsumsinya secara berlebihan untuk mencegah dan meminimalisir efek samping yang mungkin bisa muncul.

Ok guys, itulah dia beberapa manfaat dari buah melinjo yang baik untuk tubuh kita. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Makanan dan Minuman Yang Bisa Bantu Keluarkan Racun Dalam Tubuh

Makanan dan Minuman Yang Bisa Bantu Keluarkan Racun Dalam Tubuh - Hmmm siapa sangka, ternyata tanpa kita sadari setiap hari tubuh kita terpapar sejumlah racun yang berasal dari berbagai macam hal seperti radikal bebas, polusi dan debu, makanan, produk kosmetik, produk pembersih rumah, cuaca, dsb. Nah, racun sendiri merupakan zat berbahaya yang harus segera dikeluarkan dari tubuh secepatnya. Jika, racun tersebut dibiarkan dan tertimbun di dalam tubuh, maka zat berbahaya tersebut dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan. Mulai dari gangguan pencernaan, hingga penyakit serius yang mematikan. Nah, untuk mencegah sejumlah gangguan tersebut maka penting bagi kita untuk membantu tubuh kita mengeluarkan racun dengan cepat.

Pada dasarnya sejumlah organ di dalam tubuh kita sendiri memiliki kemampuan untuk melakukan metabolisme dan mengeluarkan racun secara alami. Namun, karena tubuh selalu terpapar racun setiap harinya, kemungkinan organ tubuh akan kesulitan untuk memetabolisme sejumlah zat tersebut untuk dikeluarkan. Nah, untuk membantu kinerja organ tubuh dalam memetabolisme tubuh dengan cepat dan baik, sejumlah makanan berikut ini bisa membantu kamu untuk meningkatan kinerja organ tubuh dalam memetabolisme tubuh dan mengeluarkan racun dengan cepat dan aman.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dikenal efektif bisa membantu kinerja organ tubuh dalam memetabolisme tubuh dan mengelurakan racun secara alami dan menyeluruh dengan aman. Di antaranya yaitu :

• Jeruk Bali Merah

Tidak banyak yang tahu, bahwa ternyata jeruk bali merah yang dikonsumsi saat sarapan dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Yup, jeruk bali merah diketahui mengandung zat antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Di mana jika kita mengkonsumsinya di pagi hari saat sarapan, maka kandungan tersebut akan membantu membersihkan saluran pencernaan, melancarkan sistem peredaran darah dan juga hati.

Dengan kemampuannya tersebut maka proses detoksifikasi tubuh dalam mengelurakan racun dapat berjalan dengan baik dan lancar. Nah, hal ini juga akan sangat baik untuk organ tubuh, di mana kerjanya bisa lebih ringan sehingga kesehatannya pun dapat terjaga.

• Biji Bunga Matahari

Siapa yang tak kenal dengan biji yang satu ini??? Yup, biji bunga matahari akhir-akhir telah banyak digunakan sebagai makanan organik yang menyehatkan tubuh. Sehingga tak heran jika biji yang satu ini sering dijadikan sebagai cemilan ringan sehari-hari. Nah, dari yang diketahui biji bunga matahri juga bisa dijadikan sebagai makanan yang bisa membantu kinerja organ tubuh dalam mengeluarkan racun dalam tubuh dengan cepat. Hal ini dikarenakan dalam biji bunga matahari terkandung sejumlah kandungan penting yang baik untuk kesehatan tubuh beberapa di antaranya yaitu serat dan asam folat yang bisa membantu membuang sejumlah zat racun yang ada di dalam tubuh secara menyeluruh dengan aman.

• Brokoli

Siapa sangka, sayuran yang seringkali tidak disukai oleh banyak orang ini ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan bagi tubuh. Yup, brokoli, jenis sayur yang satu ini merupakan makanan yang tidak banyak digemari oleh orang dewasa ataupun anak-anak ini ternyata bisa membantu tubuh dalam mengusir racun dari dalam tubuh loh. Dari yang diketahui ada banyak kandungan gizi dan nutrisi penting dalam brokoli yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Nah, salah satunya adalah antioksidan. Seperti yang kita ketahui sendiri bahwa antioksidan ini memiliki kemampuan yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas dan racun. Di samping itu, kandungan ini juga memiliki kemampuan yang bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dalam mencerna sejumlah zat dan mengeluarkan berbagai jenis zat racun berbahaya dalam tubuh.

• Bayam

Sayur yang satu ini seringkali dikenal sebagai makanan 'super' yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat. Yup, hal ini dikarenakan bayam kaya akan kandungan penting yang sangat baik untuk memberikan kesehatan pada tubuh. Kandungan pada bayam diketahui memiliki kemampuan dalam membantu mengobati anemia, meningkatkan metabolisme tubuh dan sistem imun tubuh, serta baik untuk detoksifikasi alami bagi tubuh yang sekaligus membersihkan tubuh dari racun yang menumpuk di tubuh.

• Air Putih

Walau terbilang sederhana, namun peran air putih dalam detoksifikasi tubuh sangatlah menakjubkan. Yup, air putih dikenal sebagai pendetoks alami yang sangat baik untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas/hari diketahui bisa membantu meningkatkan kinerja ginjal dengan baik. Jika kinerja ginjal dapat berkerja dengan efektif, maka proses pengeluaran racun dalam tubuh pun bisa maksimal. Ginjal sendiri diketahui sangat bergantung pada air, sehingga untuk meningkatkan kinerjanya air putih menjadi alterantif terbaiknya. Nah, di samping itu, air juga bisa membantu menjaga pembuluh darah terbuka, sehingga darah bisa bergerak bebas.

• Kunyit

Mungkin kalian sudah tidak asing lagi dengan rempah yang satu ini. Yup, pasalanya kunyit ini telah dikenal sejak zaman dulu sebagai rempah yang kaya akan manfaat untuk kebaikan tubuh. Dalam berbagai penelitian pun menyebutkan bahwa kunyit memiliki banyak kandungan penting bagi tubuh. Dengan kandungannya tersebut ada banyak manfaat yang bisa diberikan pada tubuh. Nah, salah satu kandungan bermanfaatnya tersebut adalah antioksidannya yang sangat tinggi. Di mana dengan kandungan tersebut kunyit juga dikenal sebagai detoks alami yang efektif membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami dan menyeluruh dengan aman.

• Jeruk

Selain jeruk bali, jenis jeruk biasanya juga bisa membantu kinerja organ tubuh dalam mengeluarkan racun secara alami dan menyeluruh. Mengkonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk setiap hari, terutama di pagi hari diketahui sangat bermanfaat bagi kondisi kesehatan manusia secara signifikan. Kandungan vitamin C yang hadir dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalam tubuh, tetapi juga dapat mencegah dari berbagai macam penyakit, membunuh kuman dan membuang racun di tubuh secara efektif.

• Teh Hijau

Sudah tidak heran lagi, jika teh hijau ini masuk dalam makanan/minuman yang dapat membantu proses detoksifikasi alami dalam tubuh. Yup, seperti yang kita ketahui sendiri bahwa teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Nah, antioksidan dalam teh hijau ini memiliki peranan yang sangat penting untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Di samping itu, antioksidan pada teh hijau juga dikenal sangat efektif untuk membantu mendetoksifikasi racun secara alami.

• Bawang Putih

Rempah yang satu ini telah lama dikenal dan dipercaya sebagai antibiotik yang baik untuk tubuh. Di mana kandungan antibiotik dalam bawang putih diketahui memiliki kemampuan yang dapat mencegah penyakit berbahaya pada tubuh. Namun, tak hanya itu loh guys, senyawa kimia pada bawang putih yang dikenal sebagai zat allicin juga diketahui memiliki kemampuan untuk menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat tubuh menjadi tetap sehat.

• Alpukat

Alpukat diketahui memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk membantu melumasi dinding usus besar, yang mana hal ini akan sangat bermanfaat untuk membantu mempermudah mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga proses tubuh dalam detoksifikasi pun dapat bekerja dengan lancar.

• Kopi

Kopi diketahui sebagai minuman yang bisa membantu mencegah penumpukan lemak dan kolagen di hati. Nah, hal ini diketahui akan sangat baik untuk kesehatan hati. Jika, kesehatan hati terjaga maka proses detoksifikasi racun dalam tubuh pun dapat berjalan dengan baik dan lancar.

Nah guys, itulah dia beberapa makanan dan minuman yang bisa bantu kamu untuk mendetoksifikasi racun dari dalam tubuh secara alami dan menyeluruh dengan aman. Sekian yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya. :)

Manfaat Buah Ara Untuk Kebaikan Tubuh

Manfaat Buah Ara Untuk Kebaikan Tubuh - Buah ara atau lebih dikenal dengan buah tin ini merupakan jenis buah yang telah ada sejak 1400 tahun Masehi lalu. Nah, buah ara juga dikenal sebagai buah musiman yang awalnya ditemukan di Asia Barat, namun kini buah yang satu ini juga sudah banyak yang membudidayakan dan telah tersedia di banyak daerah di Indonesia. Buah yang telah ada sejak berabad-abad lalu ini dikenal sebagai jenis buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan dan juga pengobatan herbal. Apa saja manfaatnya tersebut??? Ok, berikut sekilas ulasan lengkapnya.

Buah ara atau buah tin ini diketahui sebagai jenis buah pohon yang masih satu kerabat dengan pohon beringin loh. Dari yang diketahui buah ara ini memiliki tekstur kulit yang halus dengan biji yang renyah dan daging yang kenyal.

Selain itu, buah ara atau buat tin yang dianggap oleh umat muslim sebagai "Buah dari Surga" ini ternyata mengandung banyak kandungan nutrisi yang bisa dibilang cukup komplit.

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Ara

Nah, dilansir dari California Fig-s Advisory di setiap 100 gram buah ara terkandung banyak kandunga yang sangat penting untuk tubuh. Beberapa di antaranya yaitu :

Jenis Nutrisi Jumlah % Energi 250 kcal 1040 kJ Gula  47.92 g Karbohidrat 63.87 g Lemak  0.93 g Dietary fiber (serat)  9.8 g Thiamin (vit.B1) 0.085 mg 7% Protein 3.30 g Riboflavin (vit.B2)   0.082 mg  5% Niacin (vit.B3)     0.619 mg  4% Vitamin B6   0.106 mg  8% Pantothenic acid (vit.B5)  0.434 mg  9% Magnesium 68 mg  15% Vitamin C 1.2 mg  2% Folat (vit.B9)  9 ug 2% Zinc  0.55 mg  16% Iron 2.03 mg  16% Kalsium 162 mg  16% Potassium  680 mg  14% Fosfor 67 mg  10%

Dengan banyak dan tingginya kandungan yang dimiliki buah ara, menjadikan buah yang satu ini dikenal sebagai buah dengan banyak manfaat baik untuk tubuh. Secara umum buah ara ini memiliki kemampuan dalam mencegah dan mengobati sembelit, gangguan pencernaan, diabetes, batuk dan flu, bronkitis, serta asam.

Kebaikan Buah Ara Untuk Tubuh

Dan berikut ini adalah sejumlah manfaat dari buah ara secara rinci yang dikenal sangat menyehatkan untuk tubuh. Beberapa di antaranya yaitu :

• Mengurangi Kolesterol

Serat larut dalam buah ara diketahui sangatlah banyak. Seperti yang kita ketahui sendiri bahwa kandungan serat larut dalam tubuh sangatlah bermanfaat baik bagi tubuh. Nah, salah satu manfaatnya baiknya tersebut yaitu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol (LDL) yang tinggi dalam tubuh. Di mana dengan kandungan serat larut (pektin) pada buah ara ini akan menyapu semumlah kolesterol yang berlebih di dalam tubuh dengan cara membuangnya dalam sistem ekskresi.

• Mengatasi Hipertensi

Tidak hanya dapat menurunkan kolesterol yang tinggi. Buah ara juga diketahui dapat membantu mengatasi hipertensi. Seperti yang kita ketahui bahwa hipertensi merupakan salah satu pemicu utama yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, dan hal ini akan menjadi sangat fatal jika dibiarkan menyebabkan penyakit jantung koroner. Nah, cara terbaik untuk mengatasi masalah hipertensi ini adalah dengan mengkonsumsi buah ara. Yup, kandungan buah ara seperti omega 3, omega 6, fosfor dan fenol dikenal sebagai kandungan penting yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga kolesterol.

• Mencegah Serangan Jantung

Serangan jantung sendiri dikenal sebagai jenis penyakit mematikan nomor 1 di dunia. Kondisi serangan jantung ini dapat terjadi karena kadar natrium dalm tubuh sudah terlalu tinggi, yang mana hal ini merupakan penyebab penyempitan pembuluh darah. Nah, penyempitan pembuluh darah ini diketahui sebagai faktor yang menjadi penyebab kinerja jantung semakin berat. Sehingga jika kondisi tersebut tidak segera ditangani maka sewaktu-waktu kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya serangan jantung mendadak.

Nah, untuk mencegah terjadinya serangan jantung, mengkonsumsi buah ara bisa menjadi solusi terbaiknya. Hal ini dikarenakan kandungan pada buah ara dapat membantu menurunkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dengan begitu risiko serangan jantung pun dapat terminimilasir. Jika dikonsumsi secara teratur, kandungan yang terdapat dalam buah ara juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung lainnya.

• Mencegah Kanker

Buah ara juga dikenal memiliki kandungan polyfenol yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Antioksidan tersebut akan melindungi tubuh dari berbagai macam radikal bebas yang bisa menjadi pemicu munculnya pertumbuhan sel abnormal dalam tubuh, sehingga dengan begitu risiko penyakit kanker pun dapat diminimalisir.

• Baik Untuk Penderita Diabates

Ada begitu banyak manfaat baik buah ara bagi penderita diabetes. Yup, di samping mengandung glukosa dan fruktosa, buah ara juga mengandung serat larut dan karbohidrat. Nah, kandungan tersebutlah yang akan membantu menghambat proses penyerapan gula berlebih pada bagin sistem pencernaan, bahkan kabarnya mengkonsumsi satu buah ara setiap hari bisa membantu mencegah diabetes.

• Menguatkan Tulang

Selain kandungan serat larut yang tinggi, buah ara juga mengandung mineral penting seperti fosfor dan kalsium yang cukup tinggi dan cukup untuk menguatkan tulang dan mencegah munculnya penyakit osteoporosis. Kabarnya kandungan kalsium dan fosfor yang ada pada buah ara lebih tinggi dibanding pada susu. Nah, untuk anak-anak kandungan tersebut sangat penting untuk menunjang pertumbuhan tulan dan gigi secara optimal.

• Sebagai Peninggi Badan

Dari yang diketahui kandungan nutrisi lengkap pada buah ara setara dengan kandungan segelas susu, dengan kandungan kalsium, fosfor, magnesium, mangan dipercaya mampu untuk meninggikan tinggi terutama di masa pertumbuhannya.

• Mengatasi Insomnia

Buah ara juga diketahui memiliki kemampuan yang dapat membantu mengatasi insomnia. Hal ini dikarenakan dalam buat ara terkandung senyawa bernama trytophan yang cukup efektif untuk memberikan rasa nyaman, tenang dan rileks bagi pikiran, sehingga mampu mencegah insomnia. Dengan kata lain pula, kandungan tersebut juga akan sangat bermanfaat untuk mengatasi stres dan merilekskan tubuh dari kepenatan.

• Mengatasi Anemia

Buah ara juga bisa membantu kamu yang mengalami anemia untuk bisa mengoptimalkan pembentukan hemoglobin (HB) dalam darah. Dengan begitu masalah anemia yang kamu alami bisa teratasi secara alami dan sehat. Yup, hal ini dikarenakan buah ara juga mengandung zat besi yang dapat merangsang pembentukan hemoglobin yang sehat dalam darah.

• Mengontrol Berat Badan

Serat yang terkandung dalam buah ara dikenal sangat baik untuk menu diet. Di mana serat yang terkandung dalam buah ara ini bisa membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan secara alami dan aman. Dengan diet tinggi serat diketahui bisa membantu memperlambat pencernaan dan menghilangkan rasa lapar.

• Menutrisi Kulit

Sudah kita ketahui sebelumnya bahwa buah ara ini mengandung banyak sekali vitamin C dan vitamin B. Di mana dengan kedua vitamin ini kulit dapat ternutrisi dengan baik, bahkan mampu membantu meremajakan kulit sehingga kulit akan tampak awet muda. Selain itu, buah ara juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari oksidasi radikal bebas. Tidak hanya itu, buah ara juga memiliki zat anti-inflamasi (anti-radang) yang dapat mengurangi pembentukan jerawat dan bisul. Asam lemak omega 3 dalam buah ara juga bisa membantu melembabkan kulit dengan baik. Dengan kata lain, manfaat buah ara untuk kecantikan sangatlah banyak guys. Jadi bagi kamu yang ingin tampil cantik dan sehat, rutinlah mengkonsumsi buah ara sebagai alternatif perawatan kesehatan dan kecantikanmu.

Nah sobat, itulah beberapa manfaat dari buah ara yang dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh, dan masih banyak lagi manfaat buah ara lainnya yang dijamin bisa bikin kamu sehat dan terlindungi dari penyakit. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasi banyak atas kunjungannya. :)

Manfaat Kayu Ular Bagi Kesehatan

Manfaat Kayu Ular Bagi Kesehatan - Kayu ular atau juga dikenal dengan nama kayu ular papua, bidara laut atau dara putih (jawa) merupakan jenis tanaman yang dikenal akan manfaatnya yang sangat baik untuk pengobatan dan kesehatan tubuh. Yup, hal ini dikarenakan dalam kayu ular terkandung banyak kandungan senyawa yang sangat efektif untuk membantu menyembuhkan berbagai jenis penyakir juga baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya tersebut??? Ok, berikut sekilas ulasan lengkapnya.

Kayu ular, merupakan tanaman dengan nama latin Strychons Lucida yang banyak dimanfaatkan untuk pengobatan herbal tradisional yang bsia membantu menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Tanaman yang satu ini banyak tumbuh di daerah pegunungan papua dengan ketinggian sekitar 100-300 meter di atas permukaan air laut. Pohon ini memiliki diameter 30 cm dan hidup secara berkelompok. Selain di daerah pegunungan kayu ular juga pernah ditemukan di daerah pinggir sungai.

Kayu ulas diketahui mengandung banyak kandungan senyawa yang sangat berkhasiat untuk pengobatan tradisional. Sejumlah kandungan yang terkandung dalam kayu ular tersebut di antaranya tannin, alkaloid, steroid, dan alkaolida yang bersifat antioksidan. Nah, orang zaman dulu sering menggunakan kayu ular ini sebagai obat malaria dengan cara merebus dan meminum airnya. Karena begitu banyaknya kandungan pada kayu ular, para ahli herbal pun akhirnya mencoba memanfaatkan kayu ular sebagai tanaman obat untuk berbagai macam penyakit.

Manfaat Kayu Ular Untuk Pengobatan dan Kesehatan

Adapun sejumlah manfaat yang dimiliki kayu ular sebagai obat tradisional di antaranya yaitu :

• Mengatasi Diabetes

Pada tumbuhan kayu ular ini terkandung senyawa yang bernama zat saponin. Nah, zat ini dikenal memiliki kemampuan yang dapat menurunkan kadar gula darah, yang mana hal ini akan sangat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula berlebihnya. Dengan kata lain, kayu ular ini bisa menjadi alternatif pengobatan herbal diabetes. Untuk mendapatkan manfaatnya ini, penderita diabetes bisa mengkonsumsi air rebusan kayu ular ini sebagai minuman herbal sehari-harinya.

• Mencegah Risiko Kanker

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa kayu ular ini memiliki kandungan alkaloida yang bersifat sebagai antioksidan. Nah, antioksidannya tersebut diketahui memiliki efek untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan pertumbuhan sel-sel kanker. Sehingga dengan begitu risiko terkena kanker pun dapat terminimalisir dengan manfaat kayu ular ini.

• Meredakan Demam

Kayu ular juga mengandung senyawa bernama tannin dan zat galat. Di mana kedua senyawa ini memiliki manfaat yang sangat baik dalam membantu proses penurunan demam tubuh. Tidak hanya itu, bahkan kedua senyawa ini juga memiliki sifat anti radang yang bisa membantu menurunkan risiko terkena infeksi pada organ dalam tubuh.

• Mengobati Sakit Perut

Biasanya perut yang sakit sering kali terjadi karena kadar asam lambung yang meningkat, yang kemudian berakibat pada peradangan. Nah, anti-radang yang dimiliki kayu ular diketahui bisa membantu masalah sakit perut yang terjadi akibat kondisi asam lambung secara alami. Jadi, jika kamu merasakan sakit perut akibat tingginya asam lambung, kayu ular ini bisa menjadi alternatif herbal yang bsia kamu gunakan.

• Mengatasi Kista

Kista sendiri dikenal sebagai tumor jinak yang terbentuk dari cairan kental berupa darah kotor dari tubuh. Nah, sifat anti-radang pada kayu ular juga bisa membantu mencairkan gumpalan darah kotor dan mengeluarkannya. Hal ini akan sangat baik untuk mengatasi masalah kista secara alami dan menyeluruh.

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Antioksidan dan anti-radang pada kayu ular juga diketahui bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Di mana antioksidan dan antiradangnya tersebut dapat membantu mencairakan gumpalan darah dan mengatasi peradangan di pembuluh darah. Nah, dengan kemampuannya tersebut maka peredaran darah pun akan menjadi lancar. Jika sirkulasi atau peredaran darah lancar maka hal ini juga bisa membantu menurunkan risiko terserang darah tinggi atau hipertensi.

• Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Kandungan yang dimiliki kayu ular juga dapat membantu mereduksi konsentrasi kadar gula dalam darah. Selain itu, sofat antioksidannya juga sangat berperan penting dalam menangkal radikal bebas, sehingga hal ini bisa membantu tubuh terhindar dari penyakit termasuk penyakit jantung. Sehingga tidak heran juga jika kayu ular dipercaya bisa membantu mengobati dan mencegah penyakit jantung.

• Mengatasi Darah Kotor

Kayu ular juga dikenal akan kemampuannya yang dapat membersihkan darah kotor yang ada dalam tubuh. Nah, kemampuannya tersebut akan sangat bermanfaat bagi yang memiliki penyakit luka bernanah seperti bisul dan peradangan. Kandungan pada kayu ular diketahui mampu dengan cepat menstimulus nanah atau darah kotor agar segera keluar dari dalam tubuh.

• Mengatasi Wasir

Sifat antiradang pada kayu ular juga dikenal baik dapat mengatasi wasir secara alami. Hal ini dikarenakan kayu ular memiliki kemampuan yang dapat mengeluarkan darah kotor dengan cepat secara alami, sehingga dengan begitu hal ini juga akan sangat bermanfaat untuk mengatasi wasir.

• Mengatasi Gejala Stroke

Stroke sendiri dikenal sebagai kondisi gangguan kesehatan yang erat kaitannya dengan masalah hipertensi dan jantung. Nah untuk mengatasi masalah stroke ini, kayu ular bisa menjadi alternatif solusi terbaiknya. Kandunga seperti tannin dan galkin pada kayu ular dapat membantu melancarkan aliran darah sehingga bisa mencegah terjadinya stroke.

• Mengatasi Paru-paru Basah

Paru-paru basah sendiri dikenal sebagai kondisi peradangan yang menyerang paru-paru. Nah, manfaat lain dari kayu ular adalah membantu mengatasi masalah paru-paru basah. Yup, anti-radang pada kayu ular dikenal sangat efektif untuk mengatasi masalah peradangan yang terjadi secara alami dan menyeluruh, sehingga dengan begitu masalah paru-paru basah pun dapat diatasi dengan mudah dan cepat.

• Memperbaiki Syaraf Otak

Sifat antioksidan dan antiradang pada kayu ular juga memiliki kemampuan yang sangat baik untuk memperbaiki masalah syaraf otak yang rusak dan meradang akibat sejumlah kondisi tertentu yang menyebabkan syaraf otak terganggu dan rusak.

• Menjaga Kekebalan Tubuh

Alkaloid yang bersifat antioksidan pada kayu ular juga sangat baik untuk membantu menjaga sistem imun tubuh agar tetap sehat dan kuat. Nah, dengan kemampuannya tersebut maka tubuh pun bisa terhindar dari sejumlah penyakit infeksi dan penyakit lainnya.

• Melancarkan Buang Air Kecil

Kandungan pada kayu ular juga memiliki kemampuan untuk melancarkan buang air kecil. Hal ini dikarenakan kandungan zat galat dan tannin pada kayu ular dapat membuat urine keluar secara normal. Pada saat itu pula racun-racun yang ada di dalam tubuh akan ikut keluar yang mana merupakan hasil detoksifikasi senyawa kayu ular.

Nah guys, itulah dia sejumlah manfaat kayu ular yang dikenal sangat baik untuk proses pengobatan dan kesehatan tubuh. Sekian yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah berkunjung dan menyimak ulasan ini sampai akhir. :)

Penyebab Bau Mulut Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Bau Mulut Dan Cara Mengatasinya - Kondisi di mana mulut mengeluarkan bau tak sedap merupakan masalah yang cukup umum untuk ditemui. Namun, walau bukan masalah medis yang serius, pasalanya bau mulut seringkali menyebabkan seseorang kehilangan keperceyaan diri. Hal ini dikarenakan mereka merasa khawatir akan bau mulut yang dialaminya bisa mengganggu orang lain. Namun tahukah kamu apa penyebab dari bau mulut itu sendiri??? Ok lebih jelasnya berikut kami rangkumkan bejumlah ulasannya.

Penyebab Munculnya Bau Mulut

Bau mulut atau halitosis dikenal sebagai suatu kondisi yang dapat disebabkan oleh beragam hal. Namun dari hasil studi menemukan bahwa sekitar 80% bau mulut disebabkan oleh adanya masalah pada kesehatan gigi dan mulut, seperti gigi berlubang atau masalah gusi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting dilakukan.

Namun selain dapat disebabkan oleh masalah kesehatan gigi, gusi dan makanan yang berbau menyengat. Ada beberapa kondisi kesehatan lain juga bisa menjadi penyebab munculnya bau mulut di antaranya yaitu :

• Gangguan saluran pencernaan, seperti infeksi bakteri H.pylori yang menyebabkan sakit maag dan penyakit asam lambung (GERD).
• Xerotomia, suatu kondisi di mana mulut kering yang disebabkan oleh ganguan produksi air liur akibat bakteri menumpuk di rongga mulut.
• Sinusitis yang menghasilkan post nasal drip atau aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan.
• Pengaruh kondisi lain seperti diabetes, gangguan hati atau infeksi saluran pernapasan.

Selain itu, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, kurangnya kebersihan mulut, makanan atau minuman tertentu, dan diet yang berlebihan sehingga menyebabkan tubuh kekurangan karbohidrat.

Cara Mencegah Bau Mulut

Cara terbaik untuk menghindari bau mulut adalah dengan cara mencegahnya sebelum hal tersebut muncul. Kamu bisa mencegah bau mulut dengan memastikan kesehatan mulutmu tetap terjaga. Nah, berikut ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah munculnya bau mulut, di antaranya :

• Rutin Sikat Gigi Secara Teratur

Sikat gigi sendiri merupakan hal wajib untuk dilakukan. Dan tentunya tidak dilakukan dengan asal-asalan saat melakukannya. Bersihkan gigi dengan menyikatnya dengan baik dan benar menggunakan pasta gigi berflouride. Ada baiknya kamu juga menyikat gigi 15-20 menit setelah makan, khususnya jika banyak makanan yang terselip di sela-sela gigi. Selain itu, jangan lupa untuk menyikat lidah kamu saat mengosok gigi. Rutinlah menyikat gigi secara teratur 2 kali sehari agar kesehatan mulut mu tetap terjaga.

• Ganti Sikat Gigi Secara Rutin

Selain menyikat gigi secara teratur, kamu juga dituntut untuk membiasakan diri mengganti sikat gigi 2-3 bulan sekali. Setelah sembuh dari sakit pun sebaiknya ganti sikat gigimu agar tidak tertular lagi seandainya ada bakteri yang masih tertinggal.

• Periksakan Gigi 6 Bulan Sekali Ke Dokter Gigi

Nah, kamu juga dianjurkan untuk datang ke dokter gigi untuk memeriksakan gigi kamu. Dokter akan melakukan pemeriksaan secara profesional dan mengantisipasi kemungkinan-kemungkinan kerusakan gigi yang akan muncul.

• Konsumsi Makanan Yang Sehat

Kamu juga dituntut untuk selalu membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami mengurangi risiko bau mulut. Buah-buahan dan sayuran tidak mengandung zat kimia berbahaya yang berbau tidak enak jika membusuk. Jika merasa nafas kamu terlalu bau, cobalah mencatat makanan apa saja yang kamu makan, lalu berikan pada dokter untuk dianalisis.

• Hentikan Kebiasaan Merokok

Seperti yang kamu ketahui sendiri, bahwa rokok mengandung sejumlah zat yang dapat merugikan kesehatan tubuh. Nah, salah satu efek dari rokok yaitu menyebabkan munculnya bau mulut. Hal ini dikarenakan rokok dan produk tembakau lainnya memiliki aroma yang sangat kuat sehingga aroma tersebut bisa menempel pada mulut. Nah, untuk mencegah bau mulut tersebut, sebaiknya mulai saat ini hentikan kebiasaan merokok kamu.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Walau telah berusaha keras untuk menjaga kesehatan mulut, terkadang bau mulut juga bisa menetap dan mengganggu rasa percaya diri kamu. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, berikut beberpaa cara yang bisa kamu coba lakukan untuk menghilangkan bau mulut kamu secara alami, di antaranya :

• Minum Banyak Air Putih

Cara yang pertama yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut yaitu dengan banyak minum air putih. Hal ini dikarenakan air putih bisa membantu kamu untuk menjaga kelembapan mulut. Selain itu, air putih juga bisa membantu membilas sejumlah bakteri yang ada di dalam mulut. Sangat penting untuk selalu minum air putih yang banyak setelah makan. Karena hal ini bisa membantu untuk membilas sisa-sisa makanan yang mungkin masih tertinggal di mulut.

• Kumur Dengan Moutwash

Moutwash sendiri dikenal sebagai cairan yang dapat membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap secara cepat dan tidak ribet. Saat moutwash sudah menyebar ke seluruh bagian mulut, maka nafas akan menjadi segar seketika dan memberikan rasa nyaman di mulut kamu.

• Makan Permen Karet

Makan permen karet merupakan salah satu cara sederhana yang paling banyak digunakan untuk mengatasi masalah bau mulut. Pasalnya mengunyah permen karet diketahui sebagai cara yang sangat jitu untuk segera menghilangkan bau mulut tidak sedap. Begitu dikunyah, aroma dari permen karet akan memenuhi rongga mulut dan terdorong keluar ketika kamu berbicara. Hasilnya, bau tidak sedap dalam mulut dapat tergantikan seketika dengan aroma wangi permen karet yang kamu kunyah.

Rasa permen karet apapun bisa kamu gunakan, namun ada rasa-rasa dan aroma tertentu yang bisa lebih efektif menghilangkan bau mulut dibandingkan rasa atau aroma permen karet lainnya. Salah satu aroma tersebut adalah mint. Jadi pilihlah permen karet dengan rasa mint atau yang mengandung xylitol. Kandungan xylitol menghadirkan sensasi segar dalam mulut sekaligus menghembuskan aroma yang segar dan terasa dingin.

• Kunyah Buah atau Sayur Penghilang Bau

Selain permen karet, kamu juga bisa menggunakan buah atau sayuran yang dapat menghilangkan bau. Beberapa di antaranya yaitu kulit jeruk, lemon, atau peterseli. Kulit jeruk atau lemon dikenal sebagai bahan yang efektif untuk menghilangkan bau, karena saat dikunyah bahan ini dapat merangsang keluarnya air liur di mulut. Dengan demikian, air liur akan membantu menghilangkan bau mulut tidak sedap. Selain kulit jeruk atau lemon, kamu juga bisa mencoba mengunyah peterseli. Peterseli memiliki zat penetralisir bau tak sedap, sehingga cocok untuk dijadikan quick-fix saat bau mulut menyerang kamu.

Nah, sejumlah cara di atas diketahui bisa menjadi langkah yang cepat dan singkat untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap, atau setidaknya sedikit menyamarkan bau agar kamu merasa percaya diri saat berbicara dekat dengan orang lain. Namun perlu diingat, cara tersebut hanya bersifat sementara dan tidak akan menghilangkan penyebab bau mulut secara permanen. Untuk mendapatkan nafas yang senantiasa segar dan bebas bau mulut, kamu diharuskan untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi serta rutin melakukan perawatan secara reguler.

Sumber referensi : alodokter.com dan tanyapepsodent.com

OK guys, demikianlah ulasan mengenai penyebab bau mulut dan cara mengatasinya. Sekian yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya. :)

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan - Ada begitu banyak jenis kacang-kacangan yang bisa kita konsumsi sebagai makanan sehat. Nah, salah satunya yaitu kacang hijau. Yup, kalian pasti tahukan kacang hijau??? Ya itu, kacang yang kebanyakan sering dijadikan sebagai bubur kacang. Dan apakah kalian tahu bahwa kacang hijau bisa memberian banyak manfaat baik bagi tubuh kita??? Ok, untuk lebih jelasnya berikut sekilas ulasannya mengenai manfaat dari kacang hijau untuk tubuh kita.

Kacang hijau, yup kacang ini dikenal sebagai jenis kacang-kacangan yang bisa memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh kita. Tak heran sih, karena kacang hijau sendiri diketahui mengandung banyak kandungan bermanfaat untuk tubuh, dan bahkan kandungan pada kacang hijau ini dikenal cukup lengkap. Sehingga tidak heran juga banyak orang yang mengolah jenis kacang ini sebagai makanannya.

Kacang hijau sendiri diketahui masuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber protein yang sangat tinggi, rendah lemak, dan mengandung banyak serat serta antioksidan baik untuk tubuh. Selain itu, dalam kacang hijau juga terkadnung sejumlah kandungan bermanfaat lainnya seperti kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E dan vitamin K. Tidak hanya itu, kacang hijau juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya yang diketahui akan sangat bermanfaat untuk tubuh di antaranya yaitu mangan, selenium, magnesium, dan karbiohidrat yang tentunya kandungan nutrisi ini akan memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh.

Adapun beberapa manfaat dari kacang hijau yang sangat baik untuk tubuh, di antaranya yaitu :

• Mencegah Penyakit Jantung

Dalam sebuah studi menyatakan bahwa kacang hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kacang hijau mampu memperbaiki pembuluh darah yang rusak, dan mengurangi pembengkakan.

Tidak hanya itu, dalam penelitian lain, kacang hijau juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Nah, penjelasan tersebut diduga dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalamnya yang memiliki sifat antiradang.

• Mencegah Kanker

Dari hasil penelitian lainnya juga mengungkapkan bahwa kacang hijau dapat mencegah kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung polyphenol dan oligosakarida dengan kadar yang tinggi, yang mampu mengurangi perkembangan kanker.

• Kaya Akan Protein

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa kacang hijau ini termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber protein baik yang bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Nah, berdasarkan Departemen Kimia Institut Teknologi Harbin, 85% dari total asam amoni dihasilkan oleh albumin dan globulin yang terkandung dalam kacang hijau.

Dari yang diketahui dalam secangkir kacang hijau terkandung sekiranya 3.16 gram protein. Yang mana jumlah ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan asupan protein tubuh. Jadi selain, bisa di dapat dari daging, bagi kamu seorang vegetarian kacang hijau bisa menjadi alternatif untuk membantu memenuhi kebutuhan asupan protein tubuh kamu.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Kacang hijau, mengandung fitonutrien yang dapat bekerja sebagai anti-pembengkakan serta mampu membantu meningkatkan sistemimun tubuh dan menetralkan bakteri berbahaya, virus, iritasi dan sebagainya.

Di samping itu, kacang hijau juga dikenal akan proteinnya yang cukup tinggi. Nah, protein yang ada pada kacang hijau juga diketahui dapat membantu menjaga sistem imun tubuh dan menujang keberadaan setiap sel tubuh.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa peneliti mengatakanbahwa mengkonsumsi kacang hijau dapat meningkatkan cholecystokinin yakni hormon yang dapat membuat seseorang mudah merasa kenyang.

Nah, dengan kemampuannya tersebut, kacang hijau juga akan membantu mengontrol nafsu makan, sehingga dapat membantu menjaga berat badan agar tidak naik. Semua hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung serat dan protein yang dapat membuat kamu kenyang lebih cepat dan lebih lama, sehingga pola makan menjadi teratur serta menurunkan berat badan berlebih.

• Melancarkan Pencernaan

Serat makanan dan pati yang terkandung dalam kacang hijau dikenal sangat baik untuk memperlancar pencernaan, juga membantu memberi nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran cerna. Tidak hanya itu, kacang hijau juga dapat membantu meningkatkan gerak peristaltik usus sehingga mengurangi waktu kotoran menumpuk di dalam usus.

• Mengatasi Anemia

Kacang hijau juga dikenal akan zat besi nya yang sangat bagus untuk membantu proses pembentukan sel darah merah. Nah, kemampuan zat besi nya tersebut akan sangat membantu bagi penderita anemia. Di mana dengan zat besi yang terkandung dalam kacang hijau dapat membantu penderita anemia untuk memproduksi sel darah dengan baik.

• Membantu Penderita Diabetes

Tidak hanya baik untuk penderita anemia, kacang hijau juga diketahui sangat baik untuk penderita diabetes. Pasalnya kacang hijau ini diketahui sebagai salah satu makanan yang mempunyai indeks glikemik yang rendah. Ini berarti kacang hijau merupakan makanan yang sangat baik dikonsumsi untuk para penderita diabetes. Makanan yang mempunyai kandungan glikemik rendah dapat menyebabkan kadar gula menjadi normal.

• Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan fosfor dikenal sebagai mineral penting yang bisa membantu menjaga kekuatan tulang serta gigi. Selain itu, juga bermanfaat untuk membantu perkembangan tulang dan gigi pada anak-anak dan mencegah terjadiny osteoporosis pada orang dewasa. Nah, untuk mendapatkan mineral penting tersebut, kamu bisa memperolehnya dari kacang hijau. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang kamu.

• Mengatasi Penuaan Dini

Kacang hijau juga dikenal memiliki antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Dengan kandungan tersebut kacang hijau juga dikenal sebagai jenis makanan yang bisa membantu mengatasi penuaan dini. Di mana dengan kandungannya tersebut, kacang hijau bisa membantu mengurangi keriput, bintik-bintik dan garis usia pada kulit. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, tubuh akan nampak lebih muda beberapa tahun dari usia sebenarnya.

• Baik Untuk Kecantikan

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, ternyata kacang hijau juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan tubuh. Dari yang diketahui kandungan pada kacang hijau dapat memiliki banyak manfaat baik untuk kecantikan beberapa di antaranya yaitu dapat membantu melembutkan kulit hingga mengangkat sel kulit matik yang ada di tubuh, oleh sebab itu ketika kamu selesai menggunakan kacang hijau sebagai lulur, kulit kami akan terlihat lebih putih, bersih dan halus.

Nah guys, itulah dia beberapa manfaat baik kacang hijau bagi kesehatan tubuh kita, dan masih banyak lagi manfaatnya. Ok, sekian yang dapat saya sampaikan, semoga dapat bermanfaat, terimakasih telah berkunjung dan menyimak ulasannya hingga akhir. :)