Manfaat Kayu Ular Bagi Kesehatan

Manfaat Kayu Ular Bagi Kesehatan - Kayu ular atau juga dikenal dengan nama kayu ular papua, bidara laut atau dara putih (jawa) merupakan jenis tanaman yang dikenal akan manfaatnya yang sangat baik untuk pengobatan dan kesehatan tubuh. Yup, hal ini dikarenakan dalam kayu ular terkandung banyak kandungan senyawa yang sangat efektif untuk membantu menyembuhkan berbagai jenis penyakir juga baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya tersebut??? Ok, berikut sekilas ulasan lengkapnya.

Kayu ular, merupakan tanaman dengan nama latin Strychons Lucida yang banyak dimanfaatkan untuk pengobatan herbal tradisional yang bsia membantu menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Tanaman yang satu ini banyak tumbuh di daerah pegunungan papua dengan ketinggian sekitar 100-300 meter di atas permukaan air laut. Pohon ini memiliki diameter 30 cm dan hidup secara berkelompok. Selain di daerah pegunungan kayu ular juga pernah ditemukan di daerah pinggir sungai.

Kayu ulas diketahui mengandung banyak kandungan senyawa yang sangat berkhasiat untuk pengobatan tradisional. Sejumlah kandungan yang terkandung dalam kayu ular tersebut di antaranya tannin, alkaloid, steroid, dan alkaolida yang bersifat antioksidan. Nah, orang zaman dulu sering menggunakan kayu ular ini sebagai obat malaria dengan cara merebus dan meminum airnya. Karena begitu banyaknya kandungan pada kayu ular, para ahli herbal pun akhirnya mencoba memanfaatkan kayu ular sebagai tanaman obat untuk berbagai macam penyakit.

Manfaat Kayu Ular Untuk Pengobatan dan Kesehatan

Adapun sejumlah manfaat yang dimiliki kayu ular sebagai obat tradisional di antaranya yaitu :

• Mengatasi Diabetes

Pada tumbuhan kayu ular ini terkandung senyawa yang bernama zat saponin. Nah, zat ini dikenal memiliki kemampuan yang dapat menurunkan kadar gula darah, yang mana hal ini akan sangat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula berlebihnya. Dengan kata lain, kayu ular ini bisa menjadi alternatif pengobatan herbal diabetes. Untuk mendapatkan manfaatnya ini, penderita diabetes bisa mengkonsumsi air rebusan kayu ular ini sebagai minuman herbal sehari-harinya.

• Mencegah Risiko Kanker

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa kayu ular ini memiliki kandungan alkaloida yang bersifat sebagai antioksidan. Nah, antioksidannya tersebut diketahui memiliki efek untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan pertumbuhan sel-sel kanker. Sehingga dengan begitu risiko terkena kanker pun dapat terminimalisir dengan manfaat kayu ular ini.

• Meredakan Demam

Kayu ular juga mengandung senyawa bernama tannin dan zat galat. Di mana kedua senyawa ini memiliki manfaat yang sangat baik dalam membantu proses penurunan demam tubuh. Tidak hanya itu, bahkan kedua senyawa ini juga memiliki sifat anti radang yang bisa membantu menurunkan risiko terkena infeksi pada organ dalam tubuh.

• Mengobati Sakit Perut

Biasanya perut yang sakit sering kali terjadi karena kadar asam lambung yang meningkat, yang kemudian berakibat pada peradangan. Nah, anti-radang yang dimiliki kayu ular diketahui bisa membantu masalah sakit perut yang terjadi akibat kondisi asam lambung secara alami. Jadi, jika kamu merasakan sakit perut akibat tingginya asam lambung, kayu ular ini bisa menjadi alternatif herbal yang bsia kamu gunakan.

• Mengatasi Kista

Kista sendiri dikenal sebagai tumor jinak yang terbentuk dari cairan kental berupa darah kotor dari tubuh. Nah, sifat anti-radang pada kayu ular juga bisa membantu mencairkan gumpalan darah kotor dan mengeluarkannya. Hal ini akan sangat baik untuk mengatasi masalah kista secara alami dan menyeluruh.

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Antioksidan dan anti-radang pada kayu ular juga diketahui bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Di mana antioksidan dan antiradangnya tersebut dapat membantu mencairakan gumpalan darah dan mengatasi peradangan di pembuluh darah. Nah, dengan kemampuannya tersebut maka peredaran darah pun akan menjadi lancar. Jika sirkulasi atau peredaran darah lancar maka hal ini juga bisa membantu menurunkan risiko terserang darah tinggi atau hipertensi.

• Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Kandungan yang dimiliki kayu ular juga dapat membantu mereduksi konsentrasi kadar gula dalam darah. Selain itu, sofat antioksidannya juga sangat berperan penting dalam menangkal radikal bebas, sehingga hal ini bisa membantu tubuh terhindar dari penyakit termasuk penyakit jantung. Sehingga tidak heran juga jika kayu ular dipercaya bisa membantu mengobati dan mencegah penyakit jantung.

• Mengatasi Darah Kotor

Kayu ular juga dikenal akan kemampuannya yang dapat membersihkan darah kotor yang ada dalam tubuh. Nah, kemampuannya tersebut akan sangat bermanfaat bagi yang memiliki penyakit luka bernanah seperti bisul dan peradangan. Kandungan pada kayu ular diketahui mampu dengan cepat menstimulus nanah atau darah kotor agar segera keluar dari dalam tubuh.

• Mengatasi Wasir

Sifat antiradang pada kayu ular juga dikenal baik dapat mengatasi wasir secara alami. Hal ini dikarenakan kayu ular memiliki kemampuan yang dapat mengeluarkan darah kotor dengan cepat secara alami, sehingga dengan begitu hal ini juga akan sangat bermanfaat untuk mengatasi wasir.

• Mengatasi Gejala Stroke

Stroke sendiri dikenal sebagai kondisi gangguan kesehatan yang erat kaitannya dengan masalah hipertensi dan jantung. Nah untuk mengatasi masalah stroke ini, kayu ular bisa menjadi alternatif solusi terbaiknya. Kandunga seperti tannin dan galkin pada kayu ular dapat membantu melancarkan aliran darah sehingga bisa mencegah terjadinya stroke.

• Mengatasi Paru-paru Basah

Paru-paru basah sendiri dikenal sebagai kondisi peradangan yang menyerang paru-paru. Nah, manfaat lain dari kayu ular adalah membantu mengatasi masalah paru-paru basah. Yup, anti-radang pada kayu ular dikenal sangat efektif untuk mengatasi masalah peradangan yang terjadi secara alami dan menyeluruh, sehingga dengan begitu masalah paru-paru basah pun dapat diatasi dengan mudah dan cepat.

• Memperbaiki Syaraf Otak

Sifat antioksidan dan antiradang pada kayu ular juga memiliki kemampuan yang sangat baik untuk memperbaiki masalah syaraf otak yang rusak dan meradang akibat sejumlah kondisi tertentu yang menyebabkan syaraf otak terganggu dan rusak.

• Menjaga Kekebalan Tubuh

Alkaloid yang bersifat antioksidan pada kayu ular juga sangat baik untuk membantu menjaga sistem imun tubuh agar tetap sehat dan kuat. Nah, dengan kemampuannya tersebut maka tubuh pun bisa terhindar dari sejumlah penyakit infeksi dan penyakit lainnya.

• Melancarkan Buang Air Kecil

Kandungan pada kayu ular juga memiliki kemampuan untuk melancarkan buang air kecil. Hal ini dikarenakan kandungan zat galat dan tannin pada kayu ular dapat membuat urine keluar secara normal. Pada saat itu pula racun-racun yang ada di dalam tubuh akan ikut keluar yang mana merupakan hasil detoksifikasi senyawa kayu ular.

Nah guys, itulah dia sejumlah manfaat kayu ular yang dikenal sangat baik untuk proses pengobatan dan kesehatan tubuh. Sekian yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah berkunjung dan menyimak ulasan ini sampai akhir. :)

Penyebab Bau Mulut Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Bau Mulut Dan Cara Mengatasinya - Kondisi di mana mulut mengeluarkan bau tak sedap merupakan masalah yang cukup umum untuk ditemui. Namun, walau bukan masalah medis yang serius, pasalanya bau mulut seringkali menyebabkan seseorang kehilangan keperceyaan diri. Hal ini dikarenakan mereka merasa khawatir akan bau mulut yang dialaminya bisa mengganggu orang lain. Namun tahukah kamu apa penyebab dari bau mulut itu sendiri??? Ok lebih jelasnya berikut kami rangkumkan bejumlah ulasannya.

Penyebab Munculnya Bau Mulut

Bau mulut atau halitosis dikenal sebagai suatu kondisi yang dapat disebabkan oleh beragam hal. Namun dari hasil studi menemukan bahwa sekitar 80% bau mulut disebabkan oleh adanya masalah pada kesehatan gigi dan mulut, seperti gigi berlubang atau masalah gusi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting dilakukan.

Namun selain dapat disebabkan oleh masalah kesehatan gigi, gusi dan makanan yang berbau menyengat. Ada beberapa kondisi kesehatan lain juga bisa menjadi penyebab munculnya bau mulut di antaranya yaitu :

• Gangguan saluran pencernaan, seperti infeksi bakteri H.pylori yang menyebabkan sakit maag dan penyakit asam lambung (GERD).
• Xerotomia, suatu kondisi di mana mulut kering yang disebabkan oleh ganguan produksi air liur akibat bakteri menumpuk di rongga mulut.
• Sinusitis yang menghasilkan post nasal drip atau aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan.
• Pengaruh kondisi lain seperti diabetes, gangguan hati atau infeksi saluran pernapasan.

Selain itu, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, kurangnya kebersihan mulut, makanan atau minuman tertentu, dan diet yang berlebihan sehingga menyebabkan tubuh kekurangan karbohidrat.

Cara Mencegah Bau Mulut

Cara terbaik untuk menghindari bau mulut adalah dengan cara mencegahnya sebelum hal tersebut muncul. Kamu bisa mencegah bau mulut dengan memastikan kesehatan mulutmu tetap terjaga. Nah, berikut ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah munculnya bau mulut, di antaranya :

• Rutin Sikat Gigi Secara Teratur

Sikat gigi sendiri merupakan hal wajib untuk dilakukan. Dan tentunya tidak dilakukan dengan asal-asalan saat melakukannya. Bersihkan gigi dengan menyikatnya dengan baik dan benar menggunakan pasta gigi berflouride. Ada baiknya kamu juga menyikat gigi 15-20 menit setelah makan, khususnya jika banyak makanan yang terselip di sela-sela gigi. Selain itu, jangan lupa untuk menyikat lidah kamu saat mengosok gigi. Rutinlah menyikat gigi secara teratur 2 kali sehari agar kesehatan mulut mu tetap terjaga.

• Ganti Sikat Gigi Secara Rutin

Selain menyikat gigi secara teratur, kamu juga dituntut untuk membiasakan diri mengganti sikat gigi 2-3 bulan sekali. Setelah sembuh dari sakit pun sebaiknya ganti sikat gigimu agar tidak tertular lagi seandainya ada bakteri yang masih tertinggal.

• Periksakan Gigi 6 Bulan Sekali Ke Dokter Gigi

Nah, kamu juga dianjurkan untuk datang ke dokter gigi untuk memeriksakan gigi kamu. Dokter akan melakukan pemeriksaan secara profesional dan mengantisipasi kemungkinan-kemungkinan kerusakan gigi yang akan muncul.

• Konsumsi Makanan Yang Sehat

Kamu juga dituntut untuk selalu membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami mengurangi risiko bau mulut. Buah-buahan dan sayuran tidak mengandung zat kimia berbahaya yang berbau tidak enak jika membusuk. Jika merasa nafas kamu terlalu bau, cobalah mencatat makanan apa saja yang kamu makan, lalu berikan pada dokter untuk dianalisis.

• Hentikan Kebiasaan Merokok

Seperti yang kamu ketahui sendiri, bahwa rokok mengandung sejumlah zat yang dapat merugikan kesehatan tubuh. Nah, salah satu efek dari rokok yaitu menyebabkan munculnya bau mulut. Hal ini dikarenakan rokok dan produk tembakau lainnya memiliki aroma yang sangat kuat sehingga aroma tersebut bisa menempel pada mulut. Nah, untuk mencegah bau mulut tersebut, sebaiknya mulai saat ini hentikan kebiasaan merokok kamu.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Walau telah berusaha keras untuk menjaga kesehatan mulut, terkadang bau mulut juga bisa menetap dan mengganggu rasa percaya diri kamu. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, berikut beberpaa cara yang bisa kamu coba lakukan untuk menghilangkan bau mulut kamu secara alami, di antaranya :

• Minum Banyak Air Putih

Cara yang pertama yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut yaitu dengan banyak minum air putih. Hal ini dikarenakan air putih bisa membantu kamu untuk menjaga kelembapan mulut. Selain itu, air putih juga bisa membantu membilas sejumlah bakteri yang ada di dalam mulut. Sangat penting untuk selalu minum air putih yang banyak setelah makan. Karena hal ini bisa membantu untuk membilas sisa-sisa makanan yang mungkin masih tertinggal di mulut.

• Kumur Dengan Moutwash

Moutwash sendiri dikenal sebagai cairan yang dapat membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap secara cepat dan tidak ribet. Saat moutwash sudah menyebar ke seluruh bagian mulut, maka nafas akan menjadi segar seketika dan memberikan rasa nyaman di mulut kamu.

• Makan Permen Karet

Makan permen karet merupakan salah satu cara sederhana yang paling banyak digunakan untuk mengatasi masalah bau mulut. Pasalnya mengunyah permen karet diketahui sebagai cara yang sangat jitu untuk segera menghilangkan bau mulut tidak sedap. Begitu dikunyah, aroma dari permen karet akan memenuhi rongga mulut dan terdorong keluar ketika kamu berbicara. Hasilnya, bau tidak sedap dalam mulut dapat tergantikan seketika dengan aroma wangi permen karet yang kamu kunyah.

Rasa permen karet apapun bisa kamu gunakan, namun ada rasa-rasa dan aroma tertentu yang bisa lebih efektif menghilangkan bau mulut dibandingkan rasa atau aroma permen karet lainnya. Salah satu aroma tersebut adalah mint. Jadi pilihlah permen karet dengan rasa mint atau yang mengandung xylitol. Kandungan xylitol menghadirkan sensasi segar dalam mulut sekaligus menghembuskan aroma yang segar dan terasa dingin.

• Kunyah Buah atau Sayur Penghilang Bau

Selain permen karet, kamu juga bisa menggunakan buah atau sayuran yang dapat menghilangkan bau. Beberapa di antaranya yaitu kulit jeruk, lemon, atau peterseli. Kulit jeruk atau lemon dikenal sebagai bahan yang efektif untuk menghilangkan bau, karena saat dikunyah bahan ini dapat merangsang keluarnya air liur di mulut. Dengan demikian, air liur akan membantu menghilangkan bau mulut tidak sedap. Selain kulit jeruk atau lemon, kamu juga bisa mencoba mengunyah peterseli. Peterseli memiliki zat penetralisir bau tak sedap, sehingga cocok untuk dijadikan quick-fix saat bau mulut menyerang kamu.

Nah, sejumlah cara di atas diketahui bisa menjadi langkah yang cepat dan singkat untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap, atau setidaknya sedikit menyamarkan bau agar kamu merasa percaya diri saat berbicara dekat dengan orang lain. Namun perlu diingat, cara tersebut hanya bersifat sementara dan tidak akan menghilangkan penyebab bau mulut secara permanen. Untuk mendapatkan nafas yang senantiasa segar dan bebas bau mulut, kamu diharuskan untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi serta rutin melakukan perawatan secara reguler.

Sumber referensi : alodokter.com dan tanyapepsodent.com

OK guys, demikianlah ulasan mengenai penyebab bau mulut dan cara mengatasinya. Sekian yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya. :)

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan - Ada begitu banyak jenis kacang-kacangan yang bisa kita konsumsi sebagai makanan sehat. Nah, salah satunya yaitu kacang hijau. Yup, kalian pasti tahukan kacang hijau??? Ya itu, kacang yang kebanyakan sering dijadikan sebagai bubur kacang. Dan apakah kalian tahu bahwa kacang hijau bisa memberian banyak manfaat baik bagi tubuh kita??? Ok, untuk lebih jelasnya berikut sekilas ulasannya mengenai manfaat dari kacang hijau untuk tubuh kita.

Kacang hijau, yup kacang ini dikenal sebagai jenis kacang-kacangan yang bisa memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh kita. Tak heran sih, karena kacang hijau sendiri diketahui mengandung banyak kandungan bermanfaat untuk tubuh, dan bahkan kandungan pada kacang hijau ini dikenal cukup lengkap. Sehingga tidak heran juga banyak orang yang mengolah jenis kacang ini sebagai makanannya.

Kacang hijau sendiri diketahui masuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber protein yang sangat tinggi, rendah lemak, dan mengandung banyak serat serta antioksidan baik untuk tubuh. Selain itu, dalam kacang hijau juga terkadnung sejumlah kandungan bermanfaat lainnya seperti kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E dan vitamin K. Tidak hanya itu, kacang hijau juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya yang diketahui akan sangat bermanfaat untuk tubuh di antaranya yaitu mangan, selenium, magnesium, dan karbiohidrat yang tentunya kandungan nutrisi ini akan memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh.

Adapun beberapa manfaat dari kacang hijau yang sangat baik untuk tubuh, di antaranya yaitu :

• Mencegah Penyakit Jantung

Dalam sebuah studi menyatakan bahwa kacang hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kacang hijau mampu memperbaiki pembuluh darah yang rusak, dan mengurangi pembengkakan.

Tidak hanya itu, dalam penelitian lain, kacang hijau juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Nah, penjelasan tersebut diduga dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalamnya yang memiliki sifat antiradang.

• Mencegah Kanker

Dari hasil penelitian lainnya juga mengungkapkan bahwa kacang hijau dapat mencegah kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung polyphenol dan oligosakarida dengan kadar yang tinggi, yang mampu mengurangi perkembangan kanker.

• Kaya Akan Protein

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa kacang hijau ini termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang merupakan sumber protein baik yang bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Nah, berdasarkan Departemen Kimia Institut Teknologi Harbin, 85% dari total asam amoni dihasilkan oleh albumin dan globulin yang terkandung dalam kacang hijau.

Dari yang diketahui dalam secangkir kacang hijau terkandung sekiranya 3.16 gram protein. Yang mana jumlah ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan asupan protein tubuh. Jadi selain, bisa di dapat dari daging, bagi kamu seorang vegetarian kacang hijau bisa menjadi alternatif untuk membantu memenuhi kebutuhan asupan protein tubuh kamu.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Kacang hijau, mengandung fitonutrien yang dapat bekerja sebagai anti-pembengkakan serta mampu membantu meningkatkan sistemimun tubuh dan menetralkan bakteri berbahaya, virus, iritasi dan sebagainya.

Di samping itu, kacang hijau juga dikenal akan proteinnya yang cukup tinggi. Nah, protein yang ada pada kacang hijau juga diketahui dapat membantu menjaga sistem imun tubuh dan menujang keberadaan setiap sel tubuh.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa peneliti mengatakanbahwa mengkonsumsi kacang hijau dapat meningkatkan cholecystokinin yakni hormon yang dapat membuat seseorang mudah merasa kenyang.

Nah, dengan kemampuannya tersebut, kacang hijau juga akan membantu mengontrol nafsu makan, sehingga dapat membantu menjaga berat badan agar tidak naik. Semua hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung serat dan protein yang dapat membuat kamu kenyang lebih cepat dan lebih lama, sehingga pola makan menjadi teratur serta menurunkan berat badan berlebih.

• Melancarkan Pencernaan

Serat makanan dan pati yang terkandung dalam kacang hijau dikenal sangat baik untuk memperlancar pencernaan, juga membantu memberi nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran cerna. Tidak hanya itu, kacang hijau juga dapat membantu meningkatkan gerak peristaltik usus sehingga mengurangi waktu kotoran menumpuk di dalam usus.

• Mengatasi Anemia

Kacang hijau juga dikenal akan zat besi nya yang sangat bagus untuk membantu proses pembentukan sel darah merah. Nah, kemampuan zat besi nya tersebut akan sangat membantu bagi penderita anemia. Di mana dengan zat besi yang terkandung dalam kacang hijau dapat membantu penderita anemia untuk memproduksi sel darah dengan baik.

• Membantu Penderita Diabetes

Tidak hanya baik untuk penderita anemia, kacang hijau juga diketahui sangat baik untuk penderita diabetes. Pasalnya kacang hijau ini diketahui sebagai salah satu makanan yang mempunyai indeks glikemik yang rendah. Ini berarti kacang hijau merupakan makanan yang sangat baik dikonsumsi untuk para penderita diabetes. Makanan yang mempunyai kandungan glikemik rendah dapat menyebabkan kadar gula menjadi normal.

• Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan fosfor dikenal sebagai mineral penting yang bisa membantu menjaga kekuatan tulang serta gigi. Selain itu, juga bermanfaat untuk membantu perkembangan tulang dan gigi pada anak-anak dan mencegah terjadiny osteoporosis pada orang dewasa. Nah, untuk mendapatkan mineral penting tersebut, kamu bisa memperolehnya dari kacang hijau. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang kamu.

• Mengatasi Penuaan Dini

Kacang hijau juga dikenal memiliki antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Dengan kandungan tersebut kacang hijau juga dikenal sebagai jenis makanan yang bisa membantu mengatasi penuaan dini. Di mana dengan kandungannya tersebut, kacang hijau bisa membantu mengurangi keriput, bintik-bintik dan garis usia pada kulit. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, tubuh akan nampak lebih muda beberapa tahun dari usia sebenarnya.

• Baik Untuk Kecantikan

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, ternyata kacang hijau juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan tubuh. Dari yang diketahui kandungan pada kacang hijau dapat memiliki banyak manfaat baik untuk kecantikan beberapa di antaranya yaitu dapat membantu melembutkan kulit hingga mengangkat sel kulit matik yang ada di tubuh, oleh sebab itu ketika kamu selesai menggunakan kacang hijau sebagai lulur, kulit kami akan terlihat lebih putih, bersih dan halus.

Nah guys, itulah dia beberapa manfaat baik kacang hijau bagi kesehatan tubuh kita, dan masih banyak lagi manfaatnya. Ok, sekian yang dapat saya sampaikan, semoga dapat bermanfaat, terimakasih telah berkunjung dan menyimak ulasannya hingga akhir. :)

Efek Mengkonsumsi Pakis "Tanaman Paku-pakuan"

Efek Mengkonsumsi Pakis "Tanaman Paku-pakuan" Siapa mengenal pakis??? Yup, tanaman hijau yang dikenal sebagai jenis tanaman paku-pakuan yang bisa dikonsumsi. Namun, siapa sangka guys, ternyata pakis memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh loh guys. Yuk, intip manfaat apa saja yang terkandung dalam pakis si tanaman hijau bermanfaat ini???

Pakis sendiri umumnya memiliki dua jenis berdasarkan warnanya. Yup, seperti yang diketahui tanaman pakis memiliki 2 warna yang berbeda, yakni warna hijau dan warna merah. Namun, umunya pakis yang sering banyak dijumpai dan dikonsumsi adalah jenis daun yang berwarna hijau. Hal ini dikarenakan jenis pakis hijau lebih mudah didapatkan dan bisa tumbuh secara alami atau hasil budidaya.

Pakis sendiri dikenal sebagai jenis tanaman liar. Jenis tanaman paku yang satu ini hidup dekat dengan perairan sungai dan bisa tumbuh hingga lebih dari 100 cm. Jika sudah tua daun dari pakis menjadi kaku. Nah, kebanyakan orang mengkonsumsi pakis dalam keadaan masih muda, karena memiliki tekstur yang empuk.

Banyak orang yang memanfaatkan tanaman pakis muda sebagai bahan lauk pauk dengan menjadikannya sebagai makanan olahan seperti tumis atau sayur. Yup, banyak orang yang menyukai rasa dari pakis jika sudah diolah. Pasalnya pakis sangat lezat untuk dijadian lauk pauk, memiliki tekstur kenyal bagaikan daging apalagi kalau diolah dalam kondisi yang masih segar. Namun tanpa kita sadari ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dengang mengkonsumsi pakis.

Efek Mengkonsumsi Tanaman Pakis Untuk Tubuh

Yup, pakis juga dikenal sebagai tanamam liar yang mengandung banyak kandungan penting nan bermanfaat bagi tubuh. Adapun sejumlah manfaat dari pakis bagi kesehatan tubuh di antaranya yaitu :

• Kaya Akan Serat

Ada banyak serat yang terkandung dalam pakis. Serat yang ada pada pakis akan dapat membantu kita terhindar dari sembelit atau gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, juga dapat membantu membersihkan usus dan memperbaiki kerjanya dalam sistem pencernaan makanan.

• Mengatasi Stres dan Depresi

Rasa lezat yang dimiliki pakis dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan hormon anti-sress seperti dopamin, endofin dan serotonin. Di mana hal ini akan sangat bermanfaat dan efeki untuk mengatasi stres dan depresi yang dialami secara alami.

• Mencerdaskan Otak

Sejumlah kandungan yang ada pada pakis dapat bekerja sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan otak. Dengan kandungan antioksidannya sistem kerja otak dapat meningkatkan dan bahkan mampu mencergah serta memperbaiki kerusakan dan fungsi otak yang bermasalah. Dengan begitu kemampuan otak dalam berpikir pun dapat meningkatkan dan mampu mencerdaskan otak secara alami.

• Baik Untuk Diet

Serat yang terkandung dalam pakis sendiri diketahui mampu berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh. Nah, hal ini juga sangat baik untuk membantu proses diet. Serat pada pakis akan dapat membantu tubuh untuk kenyang lebih lama, sehingga frekuensi nafsu makan dapat ditekan. Bahkan seratnya tersebut juga dapat mengikat lemak dan membuangnya secara alami.

• Melancarkan Proses Metabolisme

Tanaman pakis juga mengandung betakaroten dan vitamin A yang sangat baik untuk tubuh. Di mana kandungan tersebut dapat membantu menjaga dan melancarkan sistem metabolisme tubuh.

• Menjaga Kesehatan Tulang

Selain itu, tanaman pakis juga mengandung sejumlah mineral penting bagi tubuh. Beberapa di antaranya adalah kalsium dan fosfor yang cukup tinggi. Di mana kedua kandungan tersebut sendiri dikenal akan manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Dengan kandungan tersebut, tanaman pakis juga dikenal sebagai tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Bahkan dengan kandungan tersebut pakis juga dikenal mampu mencegah tulang dari kekeroposan atau osteoporosis.

• Mencegah Rematik

Selain dapat menjaga kesehatan tulang, kandungan kalium dan fosfor tanaman pakis juga dikenal memiliki manfaat baik untuk mencegah terjadinya rematik.

• Mencegah Penuaan Dini

Ada sejumlah senyawa dari pakis yang diketahui memiliki kemampuan yang sangat baik untuk membantu mencegah terjadinya penuaan dini. Yup, senyawa tersebut adalah flavonoid, senyawa ini dapat berperan sebagai antioksidan yang sangat baik. Di mana kandungan tersebut akan dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan terjadinya penuaan dini secara alami dan menyeluruh, bahkan mampu merawat kesehatan kulit dan membuatnya tampak sehat kenyal dan awet muda.

• Membantu Menyembukan Luka

Tanaman pakis juga megandung vitamin C yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan pembentukan kolagen. Kolagen inilah yang akan berperang besar untuk membnatu memperbaiki sel di semua jaringan ikat. Hal ini akan sangat membantu proses penyembuhan luka.

• Mengatasi Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Dalam setiap 100 gr tanaman pakis terkandung 370 gr kalium. Yang mana hal ini dapat membantu memenuhi 7% kebutuhan kalium tubuh. Nah, adapun manfaat kalium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh adalah membantu mengurangi dan merelaksasikan jantung yang mana dapat membuat tekanan darah menjadi lebih rendah.

• Menjaga Kesehatan Mata

Selain mengandug kalium, setiap 100 gr nya, pakis juga memiliki 3617 IU vitamin A. Di mana hal ini setara dengan 120% kebutuhan harian vitamin A tubuh. Dengan kayanya vitamin A ini, maka tanaman pakis juga dikenal dengan kemampuannya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Tidak hanya itu, kandungan vitamin A yang ada dalam tanaman pakis juga sangat baik untuk kesehatan kulit.

• Melancarkan Peredaran Darah

Pakis juga mengandung niacin atau dikenal juga dengan vitamin B3. Di mana dengan adanya kandungan tersebut pakis juga bermanfaat untuk membantu mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh. Keadaan seperti ini dapat membantu melancarakan sirkulasi darah dan mencegah terjadinya sumbatan pada daerah arteri.

• Meningkatkan Daya Ingat

Tidak hanya mengandung vitamin B3, paksi juga mengandung asam lemak baik yakni omega 3. Nah, dengan kandungan tersebut, pakis juga akan bermanfaat untuk membantu menjaga sel-sel otak sehngga dapat meningkatkan daya ingat.

Karena pakis memiliki banyak jenisnya, sobat juga perlu memperhatikan pakis mana yang dapat dikonsumsi dan mana yang tidak. Yup, tidak semua jenis pakis dapat kita konsumsi, ada sejumlah pakis yang diketahui memilik efek yang dapat memicu tumbuhnya kanker. Oleh karena itu, ketahui dulu pakis mana yang lebih aman untuk dikonsumsi. Nah, dari semua jenis pakis yang ada, pakis jenis ostrich merupakan jenis yang paling aman untuk dikonsumsi.

Ok sobat, sekian pembahasan megenai manfaat tanaman pakis yang dapat disampaikan untuk ulasan kali ini. Semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya.

Efek Mengkonsumsi Selada Pada Tubuh

Efek Mengkonsumsi Selada Pada Tubuh - Yup, banyak orang memanfaatkan selada sebagai hiasan dalam sejumlah tatanan hidangan, karena bentuknya yang unik dan menarik. Namun, tidak hanya berguna untuk hiasa lho guys, ternyata salah satu jenis lalapan yang satu ini juga berguna bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja efek terbaik mengkonsumsi selada bagi tubuh kita??? Berikut sedikit ulasannya.

Yup, selada merupakan jenis sayuran yang sering disajikan sebagai lalapan segar yang banyak dikonsumsi. Nah, namun tak sedikit orang juga sering menggunakan selada sebagai hiasan dalam tatanan piring sajian makanan. Ok, dibalik kegunaannya tersebut, ternyata selada juga dikenal sebagai sayuran yang banyak mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Pada Daun Selada

Selada dikenal sebagai sumber vitamin A dan vitamin K yang sangat tinggi. Dari secangkir daun selada diketahui bisa memenuhi 82% kebutuhan vitamin A harian dan 60% kebutuhan vitamin K harian tubuh. Tidak hanya itu, daun selada juga banyak mengandung nutrisi penting lainnya seperti zat besi, kalium, kalsium, folat dan serat.

Untuk kandungan kalori dan lemaknya sendiri, secangkir selada hanya mengandung 8 kalori dan nol lemak lho guys, rendah bukan. Sehingga tidak heran juga jika dalam menu diet seseorang kita sering melihat selada di menu makan hariannya.

Efek Baik Dari Daun Selada Bagi Tubuh

Nah, dengan kandungan nutrisinya tersebut, selada dikenal memiliki efek baik bagi tubuh jika kita mengkonsumsi. Berikut ini merupakan sejumlah efek baik mengkonsumsi selada bagi tubuh kita, di antaranya yaitu :

• Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam daun selada terkandung banyak kandungan folat. Nah, dalam tubuh kita folat berfungsi untuk mengolah asam amino bernama homosistein dalam darah. Nah, jika kadar homosisten dalam darah terlalu tinggi, kondisi tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah pada jantung seperti penyumbatan pembuluh darah. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit arteri koroner dan emboli paru. Nah, kandungan folat yang ada pada selada tersebutlah yang akan membantu Anda untuk mengatur kadar homosisten menjadi lebih normal. Sehingga hal ini akan sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Di samping itu, selada juga mengandung vitamin A dan C, yang mana keduanya akan berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sekaligus mencegaj terjadinya kerusakan sel-sel yang bisa berujung pada penyakit jantung.

• Merawat Kecantikan Kulit

Kandungan vitamin A dan C sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. Pasalnya tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata, ternyata asupan vitamin A juga akan sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Nah, dari yang diketahui kekurangan vitamin A dapat membuat warna kulit menjadi tidak rata atau belang. Sedangkan jika tubuh kekurangan vitamian C, maka hal tersebut dapat membuat kulit cepat keriput, kendur dan kusam. Nah, dengan rutin mengkonsumsi daun selada yang kaya akan vitamin A dan C bisa membantu merawat kulit agar tampak lebih sehat, kencang dan lembut. Kandungan air yang tinggi dalam daun selada juga bisa menjadi kelembapan kulit Anda secara alami sehingga tidak membuat kulit Anda kering atau bersisik.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Yup, telah kita ketahui sebelumnya bahwa selada juga kaya akan vitamin C. Nah, vitamin C yang ada pada daun selada tersebut akan berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Di samping ternyata kandungan tersebut juga dapat membantu menjaga dan meningkatkan sel-sel imun tubuh dalam melawan berbagai jenis virus dan bekteri penyebab penyakit. Bahkan kandungan vitamin A dalam selada juga akan ikut berperan untuk meredakan infeksi, peradangan, serta kerusakan sel. Sehingga dengan rutin mengkonsumsi selada Anda dapat terhindar dari penyakit umum yang disebabkan oelh bakteri dan virus seperti influenza dan diare.

• Mencegah Komplikasi Kehamilan

Efek baik lainnya yang dimiliki daun selada adalah sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Pasalnya daun selada ini memiliki kandungan folat yang sangat tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Senyawa folat sendiri terbukti sangat efektif untuk menekan risiko kecacatan pada janin. Bahkan selada juga kaya akan vitamin K yang akan membantu Anda mencegah terjadinya perdarahan setelah persalinan. Vitamin K sendiri berfungsi untuk menjaga agar darah ibu hamil dan janinnya tidak terlalu encer.

• Menjaga Kesehatan Mata

Yup, seperti yang telah kita ketahui sebelumnya, bahwa selada merupakan sumber vitamin A yang sangat baik. Bahkan kita juga mengetahui bahwa vitamian A ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata. Pasalnya kekurangan vitamin A diketahui dapat meningkatkan risiko glaukoma, katarak, dan menurunnya penglihatan karena proses penuaan. Dengan mengkonsumsi selada secara rutin dan tidak berlebihan bisa membantu agar kesehatan mata Anda senantiasa sehat dan tajam meskipun usia terus bertambah.

• Mencegah Tulang Keropos

Perpaduan vitamin K dan kalsium yang terkandung dalam selada juga akan membatu Anda untuk tetap menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Pasalanya kandungan vitamin K dan kalsium sendiri merupakan sumber asupan terpenting untuk kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin K dan kalsium seperti selada ini bisa membantu Anda terhindar dari serangan osteopena, osteoporosis atau pengoroposan tulang.

• Membantu Membuang Racun Dalam Tubuh

Sejumlah kandungan yang ada pada daun selada juga diketahui dapat membantu proses pembuangan racun dalam tubuh dan menjaga keseimbangan asam atau basa pada tubuh. Jika kadar asam dan basa dalam tubuh telah seimbang, maka ada sejumlah manfaat lain yang bisa kita dapatkan dengan kemampua selada yang satu ini di antaranya yaitu membuat energi lebih besar, pikiran menjadi lebih jernih, tidur menjadi nyenyak, dan meremajakan kulit.

• Mencegah dan Mengatasi Anemia

Daun selada juga diketahui mengandung zat besi yang dapat membantu proses pembentukan sel darah merah yang baik untuk tubuh. Nah, dengan kemampuan kandungan zat besinya tersebut, maka hal ini akan sangat bermanfaat untuk mencegah dan membantu Anda mengatasi anemia

*) Catatan : Jangan gunakan daun selada sebagai obat pada anak-anak, terutama pada mereka yang berusia kurang dari empat tahun. Selain itu, tidak disarankan mengkonsumsi selada air jika memiliki gangguan perut atau borok pada usus. Serta jangan gunakan selada air jika Anda memiliki penyakit ginjal.

Usahakan untuk tidak menggunakan daun selada secara berlebihan. Jika daun selada dikonsumsi dalam jumlah yang sangat besar maka hal ini diketahui dapat menyebabkan terjadinya sakit perut atau masalah ginjal.

Ok sobat, sekian pembahasan yang dapat disampaikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Apa Yang Terjadi Pada Orang Yang Mengalami Delirium???

Apa Yang Terjadi Pada Orang Yang Mengalami Delirium??? - Delirium sendiri dikenal sebagai kondisi gangguan mental yang bersifat serius. Lalu hal apa yang sering dialami oleh penderita delirium?? Berikut sedikit pembahasan mengenai delirium!!!

Delirium merupakan kondisi medis jenis gangguan mental yang bersifat serius. Di mana kondisi ini diketahui dapat menakutkan bagi penderita dan orang-orang disekelilingnya. Gangguan mental yang satu ini diketahui terjadi karena perubahan yang cepat dalam fungsi otak yang terjadi bersamaan dengan penyakit mental atau fisik.

Faktor Pemicu Terjadinya Delirium

Ada banyak kondisi yang dapat menyebabkan otak mengalami gangguan, sehingga menimbulkan terjadinya delirium. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang terkena delirium di antaranya yaitu :

• Akibat mengkonsumsi obat-obatan tertentu atau keracunan obat. Ada beberapa obat yang biasa digunakan dapat memicu terjadinya penumpuikan zat dalam otak di antaranya yaitu obat pereda nyeri, obat tidur, antialergi (antihistamin), obat asma, kortikosteroid, obat untuk kejang, obat penyakit parkinson serta obat untuk gangguan mood.
• Kecanduan alkohol dan gejala putus alkohol.
• Keracunan sianida atau karbon monoksida.
• Operadi atau prosedur medis lainnya yang melibatkan pembiusan.
• Penyakit kronis atau berat seperti gagal ginjal.
• Malnutrisi atau dehidarasi.
• Gangguan tidur atau gangguan emosi
• Gangguan elektrolit.
• Demam akibat infeksi akut khususnya pada anak.

Selain itu ada sejumlah faktor lain yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena delirium di antaranya yaitu :

• Memiliki kelainan pada otak.
• Berusia lanjut atau di atas usia 65 tahun.
• Pernah mengalami delirium sebelumnya.
• Mengalami gangguan penglihatan atau pendengaran.
• Menderita kombinasi beberapa penyakit.

Yang Dialami Oleh Penderita Delirium

Ketika delirium muncul, penderita akan merasa kebingungan yang parah dan kondisi mentalnya dapat berubah dalam beberapa jam hingga beberapa hari. Beberapa hal yang dapat dialami oleh penderita delerium di antaranya yaitu :

• Berkurangnya Kesadaran Akan Lingkungan Sekitarnya

Kondisi ini dapat ditandai dengan sulit fokus pada topik yang sedang dibahas atau mengganti topik pembicaraan, mudah teralihkan oleh hal-hal yang tidak penting, dan suka melamun sehingga tidak bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi di sekitarnya.

• Gangguan Kognitif

Hal ini dapat terjadi dengan ditandai dengan buruknya daya ingat, terutama untuk jangka pendek, disorientasi, kesulitan berbicara atau mengingat kata-kata, sulit berkonsentrasi dan berpikir, bicara bertele-tele, serta kesulitan dalam memahami pembicaraan, membaca dan menulis.

• Gangguan Emosional

Kebanyakan kasus kondisi ini dapat menyebabkan penderita merasa gelisah, takut atau paranoid, depresi, mudah tersinggung, apatis, perubahan mood mendadak, dan perubahan kepribadian.

• Perubahan Perilaku

Orang lain akan melihat penderita delirium mengalami halusinasi, gelisah dan berperilaku agresif, mengeluarkan suara mengerang atau memanggil, menjadi pendiam dan menutup diri, pergerakan melambat, serta terganggunya kebiasan tidur.

Bahkan dari yang diketahui kondisi yang dialaminya akan semakin memburuk di malah hari ketika suasana sekeliling gelap sehingga kondisinya terlihat asing. Jika penyebab dan pemicunya dapat dikendalikan, delirium biasanya dapat bersifat sementara.

Penanganan Delirium

Penanganan yang diberikan biasanya dilakukan dengan tujuan utamanya yaitu mengatasi penyebab munculnya delirium dan juga mengatasi sejumlah gejala yang ditimbulkannya. Dengan kata lain pengobatan yang diberikan dapat berbeda-beda tergantung penyebab yang menjadi pemicu terjadinya delirium. Untuk mengatasi gejala seperti gelisah, takt atau halusinias biasanya dokter akan memebrikan obat penenang untuk mencegah bahaya terhadap orang lain dan lingkungan sekitar. Jika gejala delirium telah mereda, biasanya pemberian obat akan dikurangi atau dihentikan.

Penanganan delirium juga dapat dibantu dengan terapi pendukung yang bertujuan untuk mencegah komplikasi. Di samping itu, keluarga atau orang tedekat pasien sebaiknya tetap melakukan interaksi denganya.

Sumber referensi : alodokter.com, 2018, 4 juli - dr. Tjin Willy (Delirium)

Ok sobat, sekian untuk pembahasan kali ini, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih telah berkunjung dan menyimaknya sampai akhir. :)

Fakta Seputar Kesehatan Dari Tanaman Dandelion

Fakta Seputar Kesehatan Dari Tanaman Dandelion - Siapa yang tidak kenal dengan tanaman yang memiliki bunga yang unik dan cantik ini. Yup, dandelion, tanaman yang satu ini dikenal sebagai tanaman liar yang bisa tumbuh di banyak tempat. Namun, percaya atau tidak ternyata banyak orang yang menyebutkan bahwa tanaman dengan bunganya yang cantik tersebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi asumsi tersebut juga diketahui belum memiliki cukup bukti medis yang cukup. Jadi, bagaimana nih guys??? Ok, untuk lebih jelasnya yuk, langsung aja simak informasi lengkapnya berikut ini!!!

Dandendilion sendiri merupakan tanaman liar yang memiliki bentuk bunga yang sangat unik dan cantik. Tanaman ini diketahui berasal dari Amerika Utara dan Eurasia. Nah, sejak dulu dandelion dikenal sebagai tanaman yang banyak digunakan sebagai makanan dan juga obat herbal. Banyak orang yang memanfaatkan tanaman ini untuk dikonsumsi secara mentah, direbus ataupun dipadukan dalam menu salad. Dari yang diketahui pada abad ke-10, tanaman ini digunakan untuk tujuan pengobatan oleh dokter Arab. Nah, sejak saat itu pula, tanaman dandelion ini dibudidayakan di Eropa dan Asia.

Kandungan dan Manfaat Dandelion

Daun dari tanaman dandelion dikenal sebagai makanan yang bersifat rendah lemak dan karbohidrat. Namun, juga dikenal sebagai salah satu sumber nabati yang paling kaya akan beta karoten yang memproduksi vitamin A. Selain itu, dandelion juga diketahui mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, tiamin, folat (vitamin B9), riboflavin (vitamin B2), serta vitamin C, D, E dan K.

Sehingga tidak heran juga, jika banyak orang yang mengklaim bahwa tidah hanya memiliki bunga yang cantik, tanaman yang satu ini juga mengandung banyak manfaat. Beberapa klaim manfaat dari dandelion ini di antaranya yaitu :

• Ada dugaan bahwa dandelion memiliki manfaat baik untuk membantu menjaga kadar gula darah pada penderita penyakit diabetes tipe 2.
• Selain itu, tanaman yang satu ini juga diklaim mampu membantu mengatasi sakit perut, nyeri sendi, memar, nyeri otot, eksim, hilang nafsu makan, infeksi virus, hingga kanker.
• Dahulu daun dan akar dari tanaman dandelion diolah dengan cara direbus untuk mengatasi gangguan hati, nyeri ulu hati dan sakit perut.
• Di Tiongkok, Amerika Utara dan Eropa, dandelion telah banyak digunakan sebagai tanaman herbal untuk mengatasi gangguan hati, diuretik dan infeksi.
• Bunga dandelion diketahui mengandung antioksidan yang dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
• Dandelion segar atau kering dapat digunakan sebagai obat herbal untuk meningkatkan nafsu makan.
• Akar dandelion mungkin dapat berperan menjadi laksatif atau pencahar alami.
• Dandelion dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
• Daun dandelion kaya vitamin A, C, K mineral, kalsium, mangan, zat besi, dan kalium sehingga cocok untuk menjadi paduan salad dan roti lapis yang sehat.
• Akar dandelion yang dipanggang dapat digunakan untuk menyeduh kopi dengan hasil kopi yang bebas kafein. Selain itu, dandelion juga banyak digunakan dalam pembuatan anggur dan wine.

Efek Samping dari Dandelion

Meski tanaman dandelion ini telah digunakan sejak dulu sebagai obat hebal. Namun, sebenarnya hanya sedikit bukti medis yang mengesahkan manfaat dandelion. Nah, dari yang diketahui, jika dikonsumsi dengan tidak tepat, dandelion justru berisiko menimbulkan beberapa efek samping. Beberapa efek samping yang bisa terjadi jika mengkonsumsi dandelion dalam jumlah banyak di antaranya yaitu :

• Reaksi alergi, dari yang diketahui dandelion mengandung senyawa yodium dan lateks yang dapat memicu reaksi alergi terutama bagi orang yang alergi terhadap tanaman sejenisnya. 
• Dermatitis kontak, kondisi ini bisa terjadi pada orang yang memiliki kulit sensitif dan bisa menimbulkan gejala berupa ruam kulit dan gatal-gatal.
• Menurunkan kesuburan pria, pengonsumsian dandelion dalam jumlah yang banyak diduga dapat mengurangi tingkat kesuburan pria. Studi pada hewan menunjukkan bahwa dandelion dapat mengurangi produksi dan kualitas sperma, namun efek ini pada manusia belum dapat dipastikan.

Walaupun demikian, bukan berarti bahwa Anda sama sekali tidak boleh mengkonsumsi dandelion. Berikut ini beberapa paduan yang diharapkan bisa menjadi patokan untuk Anda dalam mengkonsumsi dandelion, di antaranya yaitu :

• Bagi Anda wanita hamil atau sedang menyusui, disarankan untuk membatasi pengonsumsian dandelion, karena efeknya masih belum diketahui secara pasti.
• Harap untuk tetap mewaspadai timbulnya reaksi interaksi obat ketika dandelion dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan lain.
• Bagi penderita infeksi kandungn empedu dan penyumbatan saluran empedu, disarankan untuk tidak mengkonsumsi dandelion.
• Orang dengan hemokromatosis tidak disarankan mengkonsumsi dandelion, karena kandungan zat besi di dalamnya.
• Pastikan kualitas tanah yang digunakan untuk menanam tanaman dandelion baik, karena dandelion bisa menyerap logam berat seperti timbal, nikel, tembaga, kadmium, pestisida dan zat lain dari lingkungan sekitarnya.

Saat ini telah banyak olahan dandelion yang dikemas sedemikian rupa dalam bentuk suplemen, seperti tablet, pil dan teh. Namun, dandelion dalam bentuk alaminya lebih baik dibandingkan produk olahannya. Akan tetapi Anda juga harus mengetahui dosis yang tepat untuk setiap individunya agar tidak merugikan kesehatan tubuh. Dosis yang tepat bagi setiap individu tergantung pada usia, dan kondisi kesehatan masing-masing. Oleh sebab itu, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum mengkonsumsi dandelion dan taati aturan pakainya.

Ok sobat, sekian pembahasan kali ini, terimakasih telah berkunjung dan menyimaknya sampai akhir. Semoga dapat bermanfaat bagi kalian. :)

Sumber referensi : alodokter.com, 2018, 23 November - dr. Kevin Adrian (Cermati Apakah Manfaat Dandelion Secantik Bentuknya)