Kebaikan Kacang Kapri Bagi Kesehatan Tubuh

Kebaikan Kacang Kapri Bagi Kesehatan Tubuh - Kacang kapri sendiri dikenal sebagail salah sau jenis tanaman yang termasuk ke dalam jenis polong-polongan. Kebanyakan orang memanfaatkan kacang kapri sebagai bahan tambahan dalam sejumlah masakan seperti sup, sambal goreng, sayur dan jenis masakan lainnya. Selain itu, kacang ini juga bisa dijadikan sebagai camilan renyah yang lezat nan menyehatkan. Namun, di samping itu, apakah kalian tahu bahwa nutrisi dalam kacang kapri sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh??? Penasaran dengan manfaat kacang kapri ini??? Ok yuk, langsung aja simak informasi lengkapnya berikut ini!!!

Kacang kapri diketahui termasuk ke dalam kelas sayuran yang dikenal sebagai polong-polongan. Pada umumnya kacang kapri sendiri masih satu jenis dengan kacang polong atau kacang ercis. Namun, meski demikian, masih ada perbedaan antara kacang kapri dengan kacang polong ini. Perbedaanya yaitu jika dilihat dari segi kuliner kacang kapri selalu dimakan bersamaan dengan cangkanya atau polongnya. Sedangkan kacang polong hanya digunakan bagian bijinya dan tidak dengan cangkangnya atau polongnya.

Dari yang diketahui kacang kapri memiliki rasa yang gurih dan renyah. Nah, hal tersebut membuat kacang kapri juga sering dijadikan sebagai camilan maupun bumbu masakan yang sehat. Di samping itu, kacang kapri juga diketahui memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kebaikan dari Kacang Kapri Untuk Tubuh, Ibu Hamil dan Diet

Kandungannya tersebut menjadikan kacang kapri sebagai salah satu jenis kacang sehat yang dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh. Karena dari yang diketahui kandungan dari kacang kapri memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat dari kacang kapri tersebut di antaranya yaitu :

• Mencegah Peradangan

Kandungan yang ada dalam kacang kapri diketahui memiliki sifat anti-radang yang sangat baik bagi tubuh. Di mana dengan sifat anti-radangnya tersebut, kacang kapri dipercaya memiliki manfaat untuk mencegah dan meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh. Bahkan sifat anti-radang dari kacang kapri juga dipercaya mampu membantu menyembuhkan penyakit asma dan radang pada sendi yang disebabkan oleh penyakit asam urat.

• Menyehatkan Mata

Kacang kapri juga diketahui memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Seperti yang kalian ketahui sendiri bahwa kandungan vitamin A memiliki banyak peranan penting bagi kesehatan mata. Dengan tercukupinya asupan vitamin A maka kesehatan mata dapat terjaga. Bahkan kandunagn vitamin A juga bisa membantu mencegah terjadinya penyakit mata dan membantu mengatasi sejumlah gangguan pada mata serta membantu meningkatkan ketajaman mata.

• Menjaga Kesehatan Syaraf

Selain diperkaya oleh vitamin A, kacang kapri juga mengandung vitamin B3 (niacin). Vitamin B3 sendiri dikenal sebagai salah satu sumber asupan penting bagi tubuh, hal ini dikarenakan niacin memiliki fungsi untuk menjaga koordinasi syaraf agar tetap baik.

• Mencegah Anemia

Kacang kapri juga mengandung zat besi yang tinggi. Di mana dengan jumlah zat besi yang terkandung dalam kacang kapri diketahui dapat memenuhi kebutuhan asupan zat besi tubuh. Maka dengan mengkonsumsinya secara rutin bisa membantu kamu terhindar dari anemia. Nah, anemia sendiri dikenal sebagai penyakit kekurangan darah yang dapat terjadi akibat kurangnya asupan zat besi yang baik dalam tubuh. Sehingga dengan kata lain untuk mencegah terjadinya anemia, kacang kapri bisa menjadi salah satu makanan yang cocok untuk membantu mencegah dan mengatasi anemia.

• Meredakan Flu

Tidak hanya zat besi, kacang kapri juga mengandung vitamin C yang baik. Dengan vitamin C nya tersebut, kacang kapri juga dipercaya mampu membantu meredakan flu dengan cara meningkatkan sistem imun untuk memerangi virus flu yang menyerang. Nah, dengan kata lain, kamu juga bisa menggunakan kacang kapri sebagai obat flu alami kamu.

• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengkonsumsi kacang kapri juga bisa membantu kamu meningkatkan daya tahan tubuh. Yup, hal ini dikarenakan kacang kapri juga mengandung vitamin B2 (riboflavin) yang dapat berkontribusi dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

• Mencegah Kanker

Kacang kapri juga mengandung betakaroten yang tinggi. Di samping itu, sejumlah kandungan pada kacang kapri juga mampu berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu menangkal paparan radikal bebas. Serta dengan kandungan tersebut, kacang kapri juga dipercaya memiliki kemampuan yang dapat membantu mencegah munculnya sel-sel kanker dalam tubuh.

• Mencegah Osteoporosis

Manfaat lainnya dari kacang kapri adalah mampu mencegah terjadinya osteoporosis. Hal ini dikarenakan kacang kapri juga memiliki kandungan vitamin K yang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

• Bagus Untuk Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi kacang kapri juga dikenal sangat baik untuk kesehatan kulit. Yup, hal ini dikarenakan kacang kapri mengandung vitamin B yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Bahkan kandungan B2 dari kacang kapri juga dikenal baik dapat menyehatkan rambut.

• Mencegah Rusakanya DNA

Vitamin C dalam kacang kapri juga diketahui memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya kerusakan DNA dalam tubuh. Dengan begitu ibu hamil yang mengkonsumsi kacang kapri dapat mencegah terjadinya kelahiran cacat pada janin.

• Membantu Pertumbuhan Janin

Berkat kandungan vitamin K nya yang tinggi, kacang kapri juga dikenal sebagai jenis kacang yang dapat membnatu mencukupi kebutuhan vitamin K pada ibu hamil, sekaligus dapat membantu pertumbuhan tulang pada janin.

• Mengoptimalkan Pertumbuhan Jantung Janin

Kacang kapri juga mengandung asam folat yang mana hal ini juga membuat kacang kapri sangat cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Yup, pasalnya asam folat sendiri merupakan sumber asupan penting yang sangat dibutuhkan oleh wanita di masa kehamilannya. Dengan asupan asam folat yang tercukupi, hal ini bisa membantu janin dalam kandungan si ibu bisa memiliki jantung yang sehat.

• Baik Untuk Diet

Kacang kapri juga dikenal sangat cocok untuk dijadikan sebagai camilan sehat saat diet. Hal ini dikarenakan kacang kapri memiliki serat yang tinggi serta kadar kalori yang rendah. Sehingga kacang kapri bisa menjadi alterantif terbaik untuk dijadikan cemilan sehat untuk membantu program diet.

• Menjaga Sistem Pencernaan Tubuh

Niacin yang terkandung dalam kacang kapri juga dikenal sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh. Yang mana hal ini juga sangat baik untuk menunjang program diet.

• Memberi Asupan Energi Tubuh

Kamu juga bisa menjadikan kacang kapri sebagai pemasok energi di kala diet. Yup, hal ini dikarenakan kacang kapri mengandung karbohidrat yang bisa membantu memasok energi untuk tubuh, di mana hak ini akan cukup membantu kamu mendapatkan energi tambahan saat sedang menjalani diet.

Nah sobat, itulah beberapa kebaikan yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi kacang kapri secara rutin dalam jumlah dan takaran yang tepat. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Mengenal Fenomena Deja Vu

Mengenal Fenomena Deja Vu - Apakah kamu pernah mendengar kata deja vu??? Atau malah kamu pernah mengalami fenoma deja vu??? Penasaran dengan makna deja vu sebenarnya??? OK yuk, langsung aja simak ulasan berikut ini!!!

Sekilas Mengenai Deja Vu

Deja vu sendiri dikenal sebagai suatu kondisi di mana seseoang pernah merasakan bahwa dirinya pernah mengalami atau mengerjakan hal yang sama dengan pengalaman masa lalunya. Namun pada kenyatannya itu merupakan hal yang baru pertama kalinya ia lakukan.

Istilah deja vu sendiri berasal dari bahasa Prancis yang berarti 'pernah melihat'. Dari yang diketahui istilah ini pertama kali dicetuskan oleh seorang filosofi dan ilmuan asal Prancis bernama Emile Boirac (1876). Kondisi atau fenoma deja vu sendiri diketahui dapat berlangsung 10-30 detik dan bisa terjadi lebih dari satu kali. Banyak filosofi dan ilmuwan lain yang mencoba untuk menjelaskan mengapa deja vu bisa terjadi.

Menurut Sigmund Freud, terjadinya deja vu berhubungan dengan keinginan yang terpendam. Sementara menurut Carl Jung, deja vu berhubungan dengan alam bawah sadar kita.

Namun penjelasan pasti terkait alasan terjadinya deja vu sulit untuk dicari karena studi tentan deja vu sendiri tidak mudah untuk dilakukan. Penelitian yang ada hanya bisa berpegang pada pengalaman deja vu seseorang yang bersifat retrospektif sehingga sulit mencari stimulus yang memicu deja vu.

Teori Mengenai Penyebab Deja Vu

Meski penyebab pasti dari deja vu sendiri belum dapat dipastikan dengan tepat, namun ada sejumlah teori yang mungkin bisa menjawab mengapa seseorang bisa mengalami deja vu, beberapa teori tersebut di antaranya yaitu :

• Dihubungkan Dengan Gangguan Mental

Dari yang diketahui awalnya terdapat dugaan bahwa deja vu terkait dengan gangguan mental, seperti kecemasan, gangguan identitas disosiatif (gangguan kepribadian majemuk) dan skizofrenia. Namun, penelitian awal yang dilakukan tidak menemukan bukti kuat terkait korelasi di antaranya.

• Dihubungkan Dengan Usia dan Stres

Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan, deja vu diketahui lebih sering terjadi pada usia antara 15-25 tahun. Namun umumnya kondisi ini akan berangsur menghilang seiring dengan bertambahnya usia. Di samping itu, kemunculan deja vu juga diketahui bisa dipicu oleh stres dan kelelahan. Penelitian yang sama juga mengungkap bahwa deja vu lebih sering terjadi pada malam hari dan akhir pekan.

• Gangguan Sinkronisasi di Otak

Beberapa peneliti juga menduga bahwa fenomena deja vu terjadi karena adanya ketidakcocokan suatu informasi di dalam otak ketika akan membuat persepsi yang menyeluruh dari suatu peristiwa, di mana informasi yang ada terlalu sedikit, sehingga yang muncul adalah informasi samar antara input sensorik dan ouput memory-recall (mengingat kembali informasi dari kejadian lalu). Meski demikian, teori ini pun belum mampu menjelaskan  sepenuhnya mengapa deja vu bisa terjadi.

Teori lain yang masih berhubungan dengan dugaan di atas mengatakan bahwa deja vu muncul akibat adanya kegagalan otak dalam jangka waktu yang sangat singkat, sehingga terjadi tabrakan antara memori jangka panjang dan jangka pendek. Pada teori ini dikatakan adanya penyimpangan jalur memori, di mana memori jangka pendek tersesat ke dalam memori jangka panjang seseorang, akan menyebabkan timbulnya deja vu. Inilah alasan deja vu sering membuat kita seolah-olah pernah merasakan hal yang dialami saat di masa lalu.

• Gangguan Di Lobus Temporal Medial

Penelitian lainnya mencurigai gangguan lobus temporal medial di otak sebagai pemicu terjadinya deja vu. Studi yang dilakukan pada pasien epilepsi dengan menggunakan stimulasi listrik menemukan, stimulasi pada area rhinal di otak bisa memicu deja vu.

• Pernah Berada di Tempat Yang Sama Sebelumnya

Beberapa peneliti percaya bahwa deja vu dipicu ketika kamu berada dilingkungan yang mirip dengan yang pernah kamu alami di masa lalu. Misalnya, kamu bisa mengalaminya ketika memasuki lobi hotel dengan dekorasi yang mirip dengan ruang tamu rumah kamu di masa kecil.

Penelitian menguji teori tersebut dalam studi 2009 yang diterbitkan dalam Journal Psychonomic Bulletin & Review. Para peneliti menunjukkan gambar-gambar responden atau sukarelawan yang tidak ada hubungannya dengan satu sama lain — halaman berpagar, dan kemudian, ruang ganti — dan para responden merasakan deja vu karena gambar-gambar tersebut tersususn dengan cara yang sangat mirip. Para peneliti menyimpulkan bahwa mungkin ada hubungan antara deja vu dan perasaan 'familiar'.

• Sering Berpergian

Mereka yang sering berpergian dan yang dapat mengingat mimpu mereka lebih mungkin mengalami deja vu daripada mereka yang sering di rumah atau tidak mengingat mimpinya. Orang-orang ini dapat mengambil sumber yang lebih luas (baik dari petualangan, atau hanya imajinasi mereka sendiri), jadi masuk akal jika mereka berpikir lingkungan lain juga terasa familiar.

Walau penyebab pasti dari deja vu sendiri belum bisa dipastikan dengan tepat, namun kamu tidak perlu khawatir jika mengalaminya. Hingga saat ini tidak ditemukan bukti yang kuat adanya gangguan serius terkait kesehatan dan kejiwaan seseorang yang mengalami deja vu. Namun, jika deja vu yang kamu alami mulai terasa mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan psikiater atau dokter spesialis saraf untuk penanganan yang tepat.

Jenis-jenis Deja Vu

Nah, meski penyebabnya belum dapat diketahui secara pasti, namun deja vu diketahui bisa dikelompokan menjadi beberapa jenis. Tiga di antaranya yaitu :

• Deja Sentri

Perasaan deja vu yang satu ini merujuk pada sesuatu yang sudah dirasakan. Hal itu merupakan fenomena kejiwaan dan para peneliti meyakini bahwa sesuatu yang telah dirasakan di masa lalu itu sangat mirip dengan yang dirasakan saat ini. Kesamaan pada kedua pengalaman tersebut membuat seseorang merasa bahwa dia telah merasakan hal yang sama di masa lalu.

• Deja Vecu

Suatu perasaan bahwa segala sesuatu yang sedang terjadi itu identik dengan apa yang terjadi sebelumnya, serta satu gagasan tidak wajar tentang apa yang akan terjadi berikutnya, diistilahkan sebagai deja vu. Seseorang yang mengalami perasaan deja vecu mengklaim telah mengetahui apa yang sedikit lagi akan terjadi dan kadang kala merasa telah mengingathal tersebut.

• Deja Visite

Bentuk dari deja vu ini merupakan suatu perasaan pernah mengunjungi suatu tempat yang benar-benar baru. Seseorang yang mengalami bentuk deja vu ini mengklaim memiliki pengetahuan tentang sebuat tempat yang belum dikunjungi.

Seseorang mengklain mengetahui letak geografi suatu tempat, ketika dia belum pernah ke sana dalam kenyataanya. Deja visite dicikhaskan dengan sebuah pengetahuan tidak wajar tentang suatu tempat yang belum pernah dikunjungi.

Nah sobat, demikian informasi mengenai fenoma deja vu yang masih misterius sampai saat ini yang dapat saya sampaikan. Semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Manfaat Mengkonsumsi Buah Blewah Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Blewah Bagi Kesehatan - Buah blewah atau juga dikenal dengan nama cantaloupe merupakan salah satu jenis buah yang dikenal kaya akan nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh. Sehingga tak mengherankan jika banyak orang yang mengklaim bahwa buah yang selalu hadir di bulan Ramadhan ini memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya??? Yuk, langsung aja simak ulasan lengkapnya berikut ini!!!!

Buah blewah dengan nama latinya Cucumis melo var cantalupensis diketahui masih berkerabat dengan buah melon. Umumnya buah blewah seringkali diolah menjadi campuran minuman segar. Daging buahnya yang dikenal padat seperti buah melon ini menjadi cirikhas buah blewah. Namun rasanya sendiri tak semanis buah melon pada umumnya.

Buah blewah banyak dijumpai di kawasan Asia Tenggara seperti Malaysia dan juga Indonesia. Kebanyakan masyarakatnya menjadikan buah yang satu ini sebagai campuran minuman yang dapat membantu melepas dahaga. Namun, selain itu, ternyata buah yang satu ini juga dikenal kaya akan nutrisi dan gizi yang akan sangat menguntungkan kesehatan tubuh. Sejumlah nutrisi dan gizi tersebut seperti serat, karbohidrat, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, folat, vitamin A, C dan B. Selain itu juga mengandung 90% air, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Kebaikan Mengkonsumsi Buah Blewah

Seperti yang kalian ketahui sendiri bahwa sejumlah kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah blewah dikenal sangat penting bagi tubuh. Nah, dengan kata lain sejumlah kandungan nutrisi menjadikan buah blewah sebagai salah satu jenis buah yang baik untuk dikonsumsi. Dengan kandungannya tersebut, buah blewah dipercaya memiliki kemampuan dalam memelihara kesehatan tubuh. Adapun manfaat mengkonsumsi buah blewah secara rutin bagi kesehatan tubuh, di antaranya yaitu :

• Menurunkan Berat Badan

Buah blewah dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan dengan baik. Hal ini dikarenakan buah blewah memiliki kandungan yang rendah gula dan kalori. Sehingga dengan begitu buah blewah ini baik untuk dikonsumsi saat sedang menjalani diet, yang sekaligus mampu untuk menjaga kesehatan tubuh.

• Baik Untuk Pencernaan

Mengkonsumsi buah blewah juga dikenal baik untuk sistem pencernaan tubuh. Yup, pasalnya buah blewah sendiri mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan tubuh. Di samping itu, sejumlah kandungan yang terkandung dalam buah blewah juga memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu unsus mencerna makanan dalam usus manusia, untuk sobat yang sedang mengalami gangguan pencernaan bisa dengan mudah mengkonsumsi buah yang satu ini.

• Menurunkan Kolesterol

Kadar vitamin C dalam buah blewah diketahui cukup tinggi. Dengan kadar vitamin C nya tersebuat membuat buah yang satu ini mampu membantu menyembuhkan dan mencegah sejumlah penyakit. Nah, salah satunya adalah membantu untuk menekan dan menurunkan kolesterol yang tinggi dalam darah. Bahkan kadar vitamin C dalam buah blewah juga mampu membantu mencegah pembekuan darah.

• Menurunkan Tekanan Darah

Selain diperkaya dengan vitamin C, buah blewah juga diperkaya dengan sejumlah kandungan mineral seperti potassium dan kalium. Nah, dengan sejumlah kandungan tersebut menjadikan buah blewah sebagai buah yang cocok untuk penderita hipertensi/tekanan darah tinggi. Pasalnya sejumlah kandungan tersebut dikenal akan kemampuannya yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

• Mencegah Penyakit Jantung

Berkat vitamin C nya yang tinggi buah blewah juga dipercaya memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya penyakit jantung. Bahkan juga dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru dan pembuluh darah. Di samping itu, RDA (Rekommended Dietary Allowance) sendiri juga menyarankan kita untuk mengkonsumsi betakaroten, sekitar 5-6mg perhari untuk menjaga kesehatan jantung. Nah, mengkonsumsi buah blewah bisa menjadi alternatif terbaik untuk mendapatkan kandungan betakaroten baik bagi tubuh. Jadi dengan mengkonsumsi buah blewah secara rutin, maka kesehatan jantung kamu akan tetap terjaga.

• Mencegah Kanker

Dengan kandungan betakaroten, vitamin C dan asam folat yang dimilikinya, membuat buah yang satu ini juga dikenal mampu membantu mengurangi dan mencegah terjadinya penyakit kanker. Nah, dari yang diketahui kurangnya asupan nutrisi tersebut bisa memicu munculny pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Jadi, dengan kata lain untuk mencegah kanker, mengkonsumsi buah blewah secara rutin juga bisa menjadi solusi terbaik untuk mencegah kamu dari penyakit kanker.

• Memelihara Kesehatan Mata

Selain vitamin C, buah blewah juga diperkaya akan vitamin A yang baik. Nah, dengan kandungan vitamin A dan betakaroten yang dimilikinya membuat buah yang satu ini juga sangat baik dikonsumsi untuk merawat kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi buah blewah secara rutin juga bisa membantu kamu terhindar dari sejumlah gangguan mata, bahkan juga dapat membantu mengatasi sejumlah gangguan kesehatan mata seperti mata lelah yang sering disebabkan akibat terlalu sering menatap smartphone ataupun layar komputer.

• Mengatasi Insomnia

Buah blewah juga dipercaya memiliki senyawa yang bersifat sedatif. Sifat ini dikenal akan manfaatnya yang dapat membantu mengatasi masalah insomnia. Hal ini dikarenakan sifat sedatif sendiri sama halnya dengan obat tidur bagi penderita insomnia. Nah, dengan kata lain dari pada kamu mengkonsumsi obat insomnia, lebih baik kamu mencoba alternatif lain yaitu dengan mengkonsumsi buah blewah secara rutin.

• Mengatasi Maag

Mengkonsumsi buah blewah juga diketahui memiliki manfaat baik bagi penderita maag. Walau belum ada penelitian secara detail mengenai hal ini, namun sudah ada banyak orang yang memercayai kemampuan buah blewah yang satu ini. Selain itu, meminum jus buah blewah juag dipercaya dapat membantu membuang penyakit maag.

• Mencegah Penyakit Asma

Seperti yang telah disebutkan di atas, bahwa kandungan betakaroten dan vitamin C yang terkandung dalam buah blewah sangat tinggi. Nah, berkat kandungan tersebut pula, buah blewah diyakini dapat membantu mencegah penyakit asma. Bahkan jika dikonsumsi secara rutin dan berkala bisa membantu mengobati penyakit asma.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Manfaat lain dari buah blewah adalah membantu meningkatkan sistem imun tubuh dengan optimal. Kemampuannya ini hadir berkat sejumlah kandungannya yang sangat bermanfaat seperti vitamin C, vitamin A, betakaroten dan fitokimia yang dapat bekerja untuk menangkal radikal bebas dan juga menjaga serta meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh.

• Mengontrol Diabetes

Dari sejumlah penelitian dapat disimpulkan bahwa buah blewah berhubungan dengan peningkatkan metabolisme insuline yang menunjukkan gula darah stabil. Seperti yang kita ketahui sendiri bahwa lonjakan dan penurunan gula darah sangat berbahaya bagi penderita diabetes.

• Meredakan Stres

Dengan kandungan kalium yang dimiliknya, buah blewah juga dikenal mampu membantu meredakan stres yang muncul akibat tekanan dan banyak pikiran.

• Mengobati Radang Sendi

Kamu juga bisa memanfaatkan buah blewah sebagai obat untuk mengatasi radang sendi. Yup, hal ini dikarenakan buah blewah dapat menghasilkan senyawa fitokimia yang juga baik untuk persendian. Di mana senyawa tersebut bisa membantu menjaga kesehatan persendian juga baik untuk mengatasi radang sendi.

• Baik Untuk Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi buah blewah secara rutin juga diketahui dapat membantu memberikan kesehatan yang optimal pada kulit. Hal ini dikarenakan nutrisi yang terkandung dalam buah blewah sendiri dikenal sangat baik untuk memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Dengan nutrisinya tersebut, buah blewah bisa membnatu menjaga dan memperbaiki jaringan kulit yang telah rusak, sehingga mampu membuat kulit tetap sehat dan berseri.

Di samping itu, dengan mengkonsumsi buah blewah secara rutin juga dapat mencegah tejadinya penuaan dini, meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk kulit dan menyamarkan sejumlah kerutan serta mengecilkan pori-pori terbuat yang besar. Dengan manfaat buah blewah tersebut, maka kulit akan tampil lebih sehat, cantik dan awet muda.

Ok guys, itulah dia beberapa manfaat dari buah blewah yang dapat kamu dapatkan jika mengkonsumsinya secara rutin. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Kebaikan Mengkonsumsi Kacang Pistachio Bagi Tubuh

Kebaikan Mengkonsumsi Kacang Pistachio Bagi Tubuh - Ada begitu banyak jenis kacang-kacangan yang bisa konsumsi sebagai camilan yang menyehatkan. Nah, salah satunya adalah kacang pistachio. Walau terdengar sedikit asing, kacang ini dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang penting dan berkhasiat bagi kebaikan tubuh. OK, lebih jelasnya, yuk simak ulasan berikut ini!!!

Sekilas Mengenai Kacang Pistachio

Kacang pistachio sendiri merupakan salah satu jenis kacang yang banyak terdapat di Asia Barat termasuk Mediterania. Jenis kacang yang satu ini diketahui berasal dari keluarga tanaman Anacardiaceae dari genus Pistacia. Secara umum kacang pistachio juga sudah banyak dikonsumsi di sejumlah negara.

Selain itu, kacang pistachio juga dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang mengandung sebagian besar jenis nutrisi seperti karbohidrat, protein, asam amino, lemak, dan serat. Tidak hanya itu, kacang pistachio juga mengandung sejumlah mineral penting bagi tubuh seperti fosfor, kalium, besi, magnesium, seng, tembaga, dan natrium, termasuk vitamin penting seperti vitamin A,C, E, K dan vitamin B kompleks (tiamin, riboflavin, niacin, folat, asam pantothenat, kolin dan betain). Di samping itu, kacang yang satu ini juga mengandung kalori dan minyak yang lebih rendah jika dibandingkan dengan jenis kacang kering lainnya.

Manfaat dari Kacang Pistachio Bagi Kesehatan

Nah, berkat banyaknya nutrisi yang dimilikinya, membuat kacang pistachio ini juga kaya akan manfaat yang baik untuk tubuh. Apa saja manfaatnya??? Berikut sekilas rangkuman beberapa manfaat dari kacang pistachio, di antaranya :

• Kaya Akan Antioksidan

Kacang pistachio dikenal akan antioksidannya yang tinggi. Seperti yang kita ketahui sendiri bahwa antioksidan merupakan zat yang sangat penting bagi tubuh. Di mana zat tersebut berfungsi untuk menetralisir dan menangkal radikal bebas yang terbentuk dalam tubuh secara alami akibat proses metabolisme sel. Berkat kemampuan zat antioksidan tersebut, maka risiko penyakit seperti kanker dan penyakit jantung pun dapat dikurangi.

• Baik Untuk Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi kacang pistachio secara teratur diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau yang disebut dengan LDL dalam tubuh. Manfaatnya tersebut hadir berkat kandungan antioksidan pitosterol dan asam lemak tak jenuh yang dimilik kacang pistachio sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kacang pistachio juga dikenal sebagai sumber asam amino kuat yang dikenal dengan L-arginine yang berfungsi untuk mencegah pengerasan arteri dan pembentukan bekuan darah, penyebab serangan jantung.

• Melancarkan Pencernaan

Kacang pistachio juga dikenal baik untuk sistem pencernaan. Yup, pasalnya kacang ini mengandung serat baik yang dapat membantu melancarkan pencernaan makanan. Satu porsi kacang pistachio atau sekitar 1 ons kacang pistachio mengandung sekitar 3 gram serat, di mana jumlah serat tersebut lebih dari cukup untuk membuat saluran pencernaan kamu tetap bekerja dengan optimal.

• Mengendalikan Kadar Gula Darah

Sejumlah kandungan dalam kacang pistachio juga mampu bekerja sebagai antioksidan yang baik. Nah, antioksidan dalam kacang pistachio ini diketahui dapat membantu mengurangi proses glikasi, sehingga dapat membantu mengendalikan gula darah.

• Menjaga Sistem Syaraf

Kacang pistachio dikenal akan vitamin B6 nya yang tinggi. Nah, dengan tingginya kadar vitamin tersebut membuat kacang sehat yang satu ini mampu membantu membangun asam amino penting dalam transmisi impuls saraf. Dengan kata lain kemampuannya tersebut memiliki peranan penting dalam menjaga sistem saraf yang sehat.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Vitamin B6 juga diketahui dapat berperan dalam membangun sistem imun tubuh yang kuat sehingga membantu mencegah dari terkena berbagai jenis infeksi dan jenis kanker tertentu. Selain itu, kacang pistachio juga menganung vitamin C yang baik. Di mana vitamin C sendiri mampu berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

• Meningkatkan Hemoglobin dan Mencegah Anemia

Hemoglobin sendiri merupakan molekul protein dalam darah yang berfungsi untuk mengikat dan membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh dan mengembalikan karbondioksida dari jaringan tubuh ke paru-paru untuk dikeluarkan melalui pernapasan. Kekurangan hemoglobin dalam darah bisa menimbulan terjadinya anemia dan kondisi tertentu lainnya. Nah, untuk mengatasi masalah kurangnya kadar hemoglobin dalam darah, kacang pistachio ini bisa menjadi alternatif yang tepat untuk kamu.

Vitamin B6 dalam kacang pistachio diketahui dapat membantu meningkatkan kuantitas hemoglobin dalam darah dan meningkatkan jumlahnya. Di samping itu, ada zat besi yang juga mampu berperan untuk membantu membantu produksi hemoglobin dan sel darah merah sehingga hal ini juga bisa membantu mencegah dan mengatasi masalah anemia.

• Anti-inflamasi

Kacang pistachio juga dikenal efektif untuk membantu mengurangi peradangan di hampir setiap bagian tubuh. Kemampuannya tersebut ada berkat sejumlah kandungan yang terkandung di dalamnya seperti vitamin A, E dan juga anti-inflamasi yang dimilikinya.

• Baik Untuk Kesehatan Mata

Mengkonsumsi kacang pistachio juga dikenal baik untuk kesehatan mata. Yup, pasalnya kacang yang satu ini juga mengandung antioksidan dari jenis karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin. Jenis antioksidan ini diketahui dapat bekerja untuk membantu merawat kesehatan mata juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata terkait usia seperti degenarasi makula.

• Baik Untuk Kulit

Selain baik untuk kesehatan mata, mengkonsumsi kacang pistachio juga dikenal sangat baik untuk kulit. Kadungan nutrisi yang ada dalam kacang pistachio mampu memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Sehingga dengan begitu kulit pun dapat terlindungi dari paparan sinar UV matahari yang berbahaya bagi kesehatan kulit. Selain itu juga mampu mencegah sejumlah penyakit kulit dan membuat kulit lebih sehat dan tampak lebih indah.

Bahkan antioksidan dan vitamin E dalam kacang pistachio juga mampu berperan sebagai anti penuaan yang dapat membuat kulit tampak lebih muda. Minyak yang terdapat dalam kacang pistachio juga memiliki sifat emolien yang dapat membantu melembabkan, menghaluskan dan mencerahkan kulit secara alami dan menyeluruh.

• Mengontrol Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi dalam kacang pistachio juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Sehingga dengan begitu dapat membantu mengontrol nafsu makan kamu. Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of the American College of Nutrition pada bulan Juni 2010 menemukan bahwa dengan mengkonsumsi 240 kalori kacang pistachio selama 12 minggu dapat menurunkan massa tubuh lebih dari mengkonsumsi kalori yang lebih sedikit.

Catatan : Walau memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh, namun tetap kamu harus membatasi pengonsumsiannya. Konsumsilah kacang pistachio dalam jumlah dan takaran yang sewajarnya agar manfaat yang dimilikinya bisa kamu rasakan dengan baik.

OK guys, itulah dia sejumlah kebaikan yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsi kacang pistachio secara rutin dengan jumlah yang tepat. Sekian yang dapat disampaikan, semoga dapat bermanfaat bagi kamu sekalian dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Manfaat Mengkonsumsi Kacang Pinus Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Kacang Pinus Bagi Kesehatan - Walau tak sepopuler jenis kacang lainnya seperti kacang tanah, kacang merah, almond dan lainnya. Namun kacang pinus juga dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Penasaran dengan manfaatnya??? Ok yuk, langsung saja simak informasi lengkapnya berikut ini!!!

Mengenal Kacang Pinus

Kacang pinus sendiri merupakan biji dari pohon pinus yang bisa dikonsumsi sebagai cemilan sehat. Yup, dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, kacang pinus memang tak sepopuler kacang lainnya, namun jangan salah lho guys, ternuata kacang yang satu ini juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dari hasil penelitian juga menyatakan bahwa kacang pinus memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan baik tubuh, kulit hingga rambut. Manfaat kacang pinus ini diketahui telah disebutkan oleh para penulis Yunani pada 300 SM da telah dikonsumsi selama ribuat tahun.

Di kawasan Timur Tengah kacang pinus banyak digunakan dalam masakan seperti kibbeh dan baklava. Selain itu, di dalam budaya Mesir, kacang pinus digunakan sebagai penyembuh penyakit dan tujuan pengobatan lainnya.

Walau terdapat 20 spesies biji pinus, namun hanya ada beberapa yang dapat dipanen. Nah, salah satu kacang pinus yang dapat dikonsumsi adalah kacang pinus yang berasal dari pinus garardiana. Jenis pinus tersebut diketahui berasal dari Afghanistan Timur, Cina, Korea, Rusia, dan India Barat Laut.

Dari yang diketahui dibutuhkan sekiranya 18 bulan hingga 3 tahun agar kacang pinus matang. Setelah dipanen, kacang pinus harus segera dikupas dan dikonsumsi.

Manfaat dari Kacang Pinus Untuk Kesehatan

Nah, seperti yang telah dijelaskan kacang pinus dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang diperkaya dengan sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Dengan sejumlah nutrisi yang terkandung di dalamnya tersebut, kacang pinus dipercaya memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan. Adapun sejumlah manfaat kacang pinus tersebut di antaranya :

• Menekan Nafsu Makan

Kacang pinus dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang sangat baik untuk cemilan diet. Yup, hal ini dikarenakan kacang pinus mengandung asam pinoleic, jenis asam lemak yang dapat bekerja untuk membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penyerapan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, kacang yang satu ini juga memiliki kemampuan yang dapat membuat usus untuk memproduksi hormon yang dapat mengirim sinyal atau pesan tidak merasa lapar ke otak. Dengan begitu, kamu akan makan lebih sedikit dan nafsu makan kamu akan berkurang yang pada gilirannya hal ini bisa membantu kamu menurunkan berat badan dengan mudah.

• Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Sama hal nya dengan jenis kacang lainnya, kacang pinus juga memiliki manfaat yang sangat menguntungkan untuk kesehatan jantung. Yup, pasalnya kacang pinus juga mengandung jenis lemak sehat, serat dan zat antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan sejumlah kandungan yang dimilikinya, kacang pinus juga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang mana merupakan salah satu pemicu utama munculnya penyakit jantung. Nah, dengan begitu risiko penyakit jantung juga dapat diturunkan.

• Meningkatkan Penglihatan

Kacang pinus juga kaya akan vitamin A dan lutein yang baik. Dengan kandungan tersebut, kacang pinus juga dipercaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan mencegah masalah kesehatan mata.

• Menambah Energi

Mengkonsumsi kacang pinus sebagai cemilan sehat juga bisa membuat kamu mendapatkan energi tambahan. Yup, hal ini dikarenakan kacang pinus juga kaya akan magnesium yang bisa membantu membangkitakan tenaga kamu. Nah, dengan begitu saat kamu merasa lelah atau lemas, mengkonsumsi kacang pinus bisa menjadi alternatif yang baik untuk kamu coba.

• Kaya Nutrisi

Semua manfaat baik dari kacang pinus sendiri tak terlepas dari sejumlah kandungan yang terkandung di dalamnya. Yup, kacang pinus diketahui kaya akan nutrisi yang sangat penting dan memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Kacang pinus diketahui diperkaya dengan kandungan vitamin C yang bisa membantu kemu untuk meningkatkan sistem imun tubuh, vitamin D yang dapat memperkuat tulang kamu, serta zat besi yang bisa membantu kamu meningkatkan sistem peredaran darah dan kesehatan saraf juga mencegah anemia.

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kacang pinus juga kaya akan vitamin E, K dan magnesium. Kandungan tersebut dikenal akan manfaatnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan kemampuannya tersebut, maka risiko serangan jantung pun dapat berkurang.

Baca juga : Obat Hipertensi Herbal dan Praktis

• Mengatasi Diabetes

Selain bisa bermanfaat bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi), kacang pinus juga memiliki manfaat yang baik untuk penderita diabetes. Yup, pasalnya kandungan dalam kacang pinus juga bsia membnatu mengendalikan kadar glukosa tinggi dan mengurangi kolesterol jahan dalam tubuh.

Baca juga : Obat Diabetes Herbal dan Praktis

• Baik Untuk Kesehatan Kulit

Vitamin E dan antioksidan kacang pinus juga dapat berperan untuk menjaga kesehatan kulit. Seperti yang kalian ketahui sendiri bahwa vitamin E dan antioksidan memiliki manfaat yang begitu baik untuk kulit, di mana kandungan tersebut mampu membantu meningkatkan kesehatan kulit, melembabkan kulit dan memiliki efek antipenuaan yang bisa membantu mencegah terjadinya penuaan dini dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Selain itu, juga bisa membantu mencegah kondisi kulit dari eksim dan psoriasis.

• Mengatasi Rambut Rontok

Mengkonsumsi kacang pinus juga diketahui dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok. Hal ini dikarenakan kacang pinus memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein sendiri memiliki manfaat yang bisa membantu memperkuat akar rambut dan menyehatkan rambut serta mencegahnya dari kerusakan rambut yang bisa menyebabkan rambut menjadi rontok. Sehingga dengan begitu, masalah rambut rontok dapat teratasi.

Nah sobat, itulah dia beberapa manfaat dari kacang pinus bagi kesehatan yang dapat saya sampaikan. Semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Cemara, Icon Natal Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Cemara, Icon Natal Yang Bermanfaat Baik Bagi Kesehatan - Yups, seperti yang kita ketahui sendiri, pohon cemara merupakan icon yang wajib ada di saat natal. Namun, selain sebagai icon dari natal, ternyata pohon cemara memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan lho. Penasarankan??? Ok yuk, langsung aja intip ulasan lengkapnya berikut ini!!!

Pohon cemara sendiri dikenal sebagai salah satu jenis tumbuhan yang memiliki ragam manfaat bagi kehidupan manusia. Salah satu kegunaan yang paling sering kita ketahui yaitu sebagai pohon hias yang wajib ada ketika natal. Dengan ukurannya yang tinggi pohon cemara juga diketahui mampu menjadi tameng terhadap tsunami untuk mencegah terjadinya abrasi pantai. Nah, namun dibalik kegunaanya tersebut ternyata pohon cemara juga dikenal memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya???

Manfaat dari Pohon Cemara Bagi Kesehatan

Ok untuk menghilangkan rasa penasaran kamu mengenai manfaat pohon cemara bagi kesehatan, berikut kami rangkumkan beberapa manfaat pohon cemara yang dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh. Di antaranya :

• Mampu Memengaruhi Alam Bawah Sadar

Seorang psikolog lingkungan dari University of Surrey, Inggris, Dr. Brigitta Gatersleben menyampaikan bahwa pohon cemara yang seringkali digunakan untuk acara natal ternyata mampu memengaruhi alam bawah sadar menjadi lebih nyaman dan damai. Hal ini diketahui karena pohon cemara selalu dikaitkan dengan kesejahteraan dan juga kepuasan dalam hidup. Dr. Brigitta juga mengatakan kalau pohon cemara mengandung arti mampu memberikan nuansa alam yang dapat mengurangi stres dan penyakit mental.

Secara psikologis, warna hijau digunakan sebagai warna alam dan dedaunan yang dapat mendatangkan kesegaran, relaksasi, alami, kesejukan dan bersifat menenangkan. Jadi, tak heran jika kamu merasa nyaman dan tenang ketika berlama-lama duduk di depan pohon cemara.

• Meredakan Penyakit Bronchitis dan Batuk

Pohon cemara juga diketahui memiliki efek yang sangat baik untuk penderita bronchitis dan batuk. Yup, pasalnya aroma alami yang dikeluarkan dari pohon cemara sangat baik untuk kondisi mental seseorang. Minyak yang dihasilkan dari batang pohon cemara juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk meredakan penyakit sinus dan batuk. Cara penggunaanya pun cukup sederhana, yaitu kamu hanya perlu meneteskan minyak cemara ke dalam wadah yang berisi air panas. Setelah itu, hirup uap yang keluar dari wadah secara perlahan-lahan. Kamu juga bisa menutup kepala kamu dengan handuk atau kain supaya uap tersebut tidak bercampur dengan udara dari luar.

Baca juga : Obat Bronkitis Alami dan Praktis

• Meredakan Sakit Otot

Selain memiliki manfaat yang bagus untuk terapi bronkial atau penyakit bronchitis, minyak yang dihasilkan dari pohon cemara juga bisa kamu gunkaan untuk meredakan sakit otot. Kamu bisa menggunakan sebagai minyak pijat. Namun, yang perlu kamu perhatikan adalah jangan memiliki minyak yang berasal dari pohon cemara berjenis P. Sylvestris karena minyak dari pohon cemara tersebut justru bisa membuat kulit kamu menjadi iritasi. Manfaat pohon cemara ini bisa kamu dapatkan secara maksimal jika kamu menggunakan pohon cemara asli. Meski terkesan lebih merepotkan, penggunaan cemara asli lebih memberikan manfaat baik bagi kesehatan kamu.

Baca juga : Obat Nyeri Otot Alami dan Praktis

• Mengobati Cacingan

Akar cemara diketahui telah digunakan secara turun temurun untuk mengobati anak yang terserang cacingan. Dari yang diketahui akar dari pohon cemara dikenal sebagai obat tradisional yang ampuh untuk mengobati cacingan sebelum ditemukan resep obat konvesional yang mudah didapatkan di apotik seperti sekarang ini.

• Sebagai Bumbu Masakan

Nah, manfaat yang lebih menariknya lagi, ternyata kambium dari pohon cemara bisa kamu gunakan sebagai bumbu masakan yang sehat lho. Kambium tersebut diketahui sangat berkontribusi pada rasa olahan masakan yang dibuat. Di mana dengan kambium pohon cemara tersebut bisa membuat rasa masakan menjadi lebih sedap.

• Mengandung Vitamin C

Pohon cemara sendiri memiliki buah yang disebut dengan pinus. Nah, dari yang diketahui ternyata pinus tersebut memiliki kandungan senyawa vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Di mana kandungan vitamin C nya tersebut diketahui memiliki kesetaraan dengan sumber vitamin C lainnya yang sudah dikenal lebih lama seperti dalam jeruk dan buah jambu. Dari yang diketahui temuan ini juga telah diteliti sebelumnya dan bahkan peneliti juga menemukan bahwa pinus dari pohon cemara juga mengadung flavanol dan bioflavonoid yang dapat berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh.

• Menyehatkan Kulit

Berkat vitamin C nya yang terkandung di dalam kulit pohon cemara, tumbuhan yang satu ini juga dikenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C serta antioksidan dari flavanol dan bioflavonoid yang terkandung di dalamnya dikenal sebagai agen yang ampuh untuk perawatan kulit. Semua zat tersebut juga telah teruji secara klinis dapat membantu memberikan kesehatan terbaik untuk kulit seperti membantu mencerahkan kulit dan mengusir tanda-tanda penuaan dini, sehingga kulit senantiasa awet muda dan segar berseri.

Ok guys, itulah di sejumlah manfaat dari pohon cemara yang dapat saya sampaikan. Sekian dari saya, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)

Kawista, Buah Berkulit Keras Namun Kaya Akan Manfaat Baik

Kawista, Buah Berkulit Keras Namun Kaya Akan Manfaat Baik - Mungkin sebagian dari sobat terasa asing mendengar nama buah kawista ini. Yup, saya juga merasa demikian saat pertama kali mendengarnya. Namun setelah saya baca-baca mengenai buah kawista ini, tenyata cukup menarik juga lho guys. Pasalnya buah ini memiliki bentuk yang unik namun kurang menarik selera. Nah, di samping itu yang paling menakjubkannya lagi, ternyata buah dengan bentuk yang kurang menarik selera ini memiliki ragam manfaat baik bagi kesehatan tubuh lho. Penasaran??? OK, berikut saya berikan sekilas rangkuman mengenai buah kawista tersebut.

Kawista sendiri dikenal sebagai salah satu jenis buah yang diketahui masih satu keluarga dengan jeruk. Buah kawista memiliki nama ilmiah Limonia acidissima. Selain itu, buah kawista juga memiliki nama lain seperti wood aple, atau bael fruit.

Dari yang diketahui buah yang satu ini berasal dari India Selatan hingga Asia Tenggara. Di Indonesia sendiri mungkin nama buah ini masih terasa asing ditelinga sebagian orang. Yup, tak mengherankan sih, karena pasalnya buah yang satu ini belum banyak dibudidayakan di Indonesia, bahkan jarang kita temui juga dan cukup sulit mencarinya di pasar buah.

Namun kalian bisa menjumpai buah yang satu ini dengan mudah di beberapa daerah Indonesia seperti Jawa tepatnya di Rembang dan Nusa Tenggara seperti di Bima. Hal ini dikarenakan buah yang satu ini banyak tumbuh di sejumlah daerah tersebut.

Nah, dari yang diketahui buah kawista mempunyai bentuk yang unik yakni bulat berkulit keras. Sepintas buah kawista ini mirip dengan sawo, namun seperti yang telah disebutkan nyatanya buah yang satu ini masih satu keluarga dengan buah jeruk.

Saat masih muda buah yang satu ini memiliki rasa yang sangat pekat dan asam segar sehingga banyak yang menjadikan buah kawista sebagai bahan untuk rujak. Namun jika sudah matang buah yang satu ini akan terasa manis legit dan nikmat serta mengandung sensasi cola namun tanpa soda.

Dilihat dari rupa atau bentuknya, sekilas buah bulat berwarna putih sedikit kecoklatan kehijauan ini terlibat sama sekali tidak menari untuk dikonsumsi. Namun, siapa sangka nih guys, ternyata buah yang satu ini memilik manfaat yang begitu baik untuk kesehatan tubuh.

Nah, beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah kawista secara rutin yaitu :

• Mengembalikan Stamina

Dari hasil studi menunjukkan bahwa 100 gram buah kawista mengandung sekitar 140 kalori. Nah, dengan jumlah kalori tersebut buah kawista diketahui mampu mengembalikan kondisi organ tubuh dan mempercepat proses metabolisme. Hal ini membuat tubuh memproduksi lebih banyak energi. Selain itu, jumlah protein yang juga terkandung dalam buah kawista dapat mempengaruhi sel tubuhbuntuk memperbaiki diri dengan cepat dan mempengaruhi otot agar lebih kuat.

• Baik Untuk Pencernaan

Sejumlah kandungan dalam buah kawista juga diketahui bermanfaat baik untuk pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan pada buah kawista dapat membantu menghancurkan cacing di usus dan merupakan obat yang baik untuk berbagai masalah pencernaan lainnya. Bahkan batang dan dahan dari buah kawista yaitu feronia gum juga memiliki manfaat yang dapat membantu menyembuhkan diare dan juga disentri. Bahkan senyawa tersebut juga diketahui memiliki sifat anti-inflammatory dan anti-peradangan.

• Mengatasi Scurvy (Kekurangan Vitamin C)

Buah kawista juga dikenal akan vitamin C nya yang sangat tinggi dan juga baik untuk kesehatan tubuh. Sehingga dengan kata, lain buah kawista ini bisa menjadi salah satu alternatif terbaik untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh. Dan bahkan dapat bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah scurvy atau kondisi di mana tubuh mengalami kekurangan vitamin C. Bahkan dengan vitamin C nya yang tinggi tersebut, buah kawista juga diketahui mampu membnatu memperkuat dan meningkatkan potensi kekebalan tubuh.

• Perlindungan Terhadap Malaria

Daging dari buah kawista diketahui memiliki manfaat yang luas sebagai bahan komponen kosmetik ataupun sebagai obat. Di daerah Thailand dan Myanmar, buah kawista juga digunakan sebagai penangkal demam berdarah dan juga malaria. Caranya pemanfaatnya pun cukup mudah, yaitu hanya dengan memeras daging buah hingga mengeluarkan cairan, lalu oleskan ke permukaan kulit secara menyeluruh. Meskipun terasa agak panas saat dioleskan, namun cairan tersebut bersifat netral, non iritasi dan aman digunakan oleh ibu hamil.

• Meringankan Masalah Pernapasan

Di samping buahnya, kamu juga bisa memanfaatkan daun dari buah kawista sebagai obat herbal alami. Pasalnya daun dari buah kawista memiliki kandungan yang dapat membantu kita untuk menghindari demam kronis dan gangguan pernapasan. Bahkan juga mampu membantu menyembuhkan nyeri pada tenggorokan dan menyembuhkan batuk karena memiliki fungsi yang sama dengan ekspektoran. Selain itu, buahnya juga bisa digunakan untuk membantu menghilangkan dahak berlebih pada saluran pernapasan.

• Baik Untuk Penderita Diabetes

Buah kawista juga mengandung sejumlah kandungan yang dikenal sangat baik untuk penderita diabetes. Pasalnya kandungan tersebut memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu melancarkan aliran darah, melancarkan pengeluaran dan menyeimbangkan kadar gula darah. Bahkan buah kawista juga diketahui mampu membantu mengendalikan insulin dan kadar gula darah, sehingga dengan kemampuannya tersebut, buah kawista dikenal mampu mencegah diabetes dan sangat baik untuk penderita diabetes.

• Membersihkan Darah

Dari yang diketahui mengkonsumsi 50 gram jus buah kawista yang dicampur dengan air hangat dan gula mampu membantu membersihkan darah dan menghilangkan racun yang dapat merusak tubuh. Bahkan kandungan dari buah kawista juga diketahui mampu menghilangkan ketegangan pada ginjal dan empedu, yang mana merupakan kedua organ penting yang bekerja sebagai penyaring racun dalam tubuh kita. Semakin sering kita mengkonsumsinya, maka semakin mudah ginjal dan empedu kita bekerja.

• Baik Untuk Ginjal

Mengkonsumsi buah kawista secara teratur juga sangat disarankan untuk mereka dengan keluhan ginjal. Ini dikarenakan buah kawista memiliki sifat detoks, yaitu dapat menghilangkan racun dari tubuh jika dikonsumsi secukupnya. Namun sebagaimana hal lainnya di dunia, mengkonsumsi buah kawista secara berlebihan juga tidak disarankan oleh para pakar kesehatan.

• Baik Untuk Penderita Liver

Selain baik untuk ginjal dan penderita diabetes. Buah kawista juga diketahui memiliki manfaat yang baik bagi penderita liver. Hal ini dikarenakan buah kawista kaya akan carotene yang dapat membantu menyembuhkan penyakit liver. Tidak hanya itu, buah kawista juga mengandung thiamine dan riboflavin, yang mana keduanya dikenal luas dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Buah kawista juga diketahui memiliki manfaat sebagai tonik yang baik untuk kesehatan jantung.

• Menyegarkan Wajah

Buah kawista juga dikenal memiliki sifat astrigent yang dapat mendinginkan serta menyergarkan kulit wajah. Caranya yaitu dengan memeras daging buah kawista hingga mengeluarkan air. Lalu tepuk-tepuk merata di wajah selama beberapa waktu.

OK guys, itulah sekilas ulasan mengenai kawista, buah berkulit keras namun kaya manfaat baik bagi kesehatan yang dapat disampaikan. Sekian dari saya, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)