Kacang pinus sendiri merupakan biji dari pohon pinus yang bisa dikonsumsi sebagai cemilan sehat. Yup, dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, kacang pinus memang tak sepopuler kacang lainnya, namun jangan salah lho guys, ternuata kacang yang satu ini juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dari hasil penelitian juga menyatakan bahwa kacang pinus memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan baik tubuh, kulit hingga rambut. Manfaat kacang pinus ini diketahui telah disebutkan oleh para penulis Yunani pada 300 SM da telah dikonsumsi selama ribuat tahun.
Di kawasan Timur Tengah kacang pinus banyak digunakan dalam masakan seperti kibbeh dan baklava. Selain itu, di dalam budaya Mesir, kacang pinus digunakan sebagai penyembuh penyakit dan tujuan pengobatan lainnya.
Walau terdapat 20 spesies biji pinus, namun hanya ada beberapa yang dapat dipanen. Nah, salah satu kacang pinus yang dapat dikonsumsi adalah kacang pinus yang berasal dari pinus garardiana. Jenis pinus tersebut diketahui berasal dari Afghanistan Timur, Cina, Korea, Rusia, dan India Barat Laut.
Dari yang diketahui dibutuhkan sekiranya 18 bulan hingga 3 tahun agar kacang pinus matang. Setelah dipanen, kacang pinus harus segera dikupas dan dikonsumsi.
Manfaat dari Kacang Pinus Untuk Kesehatan
Nah, seperti yang telah dijelaskan kacang pinus dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang diperkaya dengan sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Dengan sejumlah nutrisi yang terkandung di dalamnya tersebut, kacang pinus dipercaya memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan. Adapun sejumlah manfaat kacang pinus tersebut di antaranya :
- Menekan Nafsu Makan
Kacang pinus dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang sangat baik untuk cemilan diet. Yup, hal ini dikarenakan kacang pinus mengandung asam pinoleic, jenis asam lemak yang dapat bekerja untuk membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penyerapan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, kacang yang satu ini juga memiliki kemampuan yang dapat membuat usus untuk memproduksi hormon yang dapat mengirim sinyal atau pesan tidak merasa lapar ke otak. Dengan begitu, kamu akan makan lebih sedikit dan nafsu makan kamu akan berkurang yang pada gilirannya hal ini bisa membantu kamu menurunkan berat badan dengan mudah.
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Sama hal nya dengan jenis kacang lainnya, kacang pinus juga memiliki manfaat yang sangat menguntungkan untuk kesehatan jantung. Yup, pasalnya kacang pinus juga mengandung jenis lemak sehat, serat dan zat antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan sejumlah kandungan yang dimilikinya, kacang pinus juga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang mana merupakan salah satu pemicu utama munculnya penyakit jantung. Nah, dengan begitu risiko penyakit jantung juga dapat diturunkan.
- Meningkatkan Penglihatan
Kacang pinus juga kaya akan vitamin A dan lutein yang baik. Dengan kandungan tersebut, kacang pinus juga dipercaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan mencegah masalah kesehatan mata.
- Menambah Energi
Mengkonsumsi kacang pinus sebagai cemilan sehat juga bisa membuat kamu mendapatkan energi tambahan. Yup, hal ini dikarenakan kacang pinus juga kaya akan magnesium yang bisa membantu membangkitakan tenaga kamu. Nah, dengan begitu saat kamu merasa lelah atau lemas, mengkonsumsi kacang pinus bisa menjadi alternatif yang baik untuk kamu coba.
- Kaya Nutrisi
Semua manfaat baik dari kacang pinus sendiri tak terlepas dari sejumlah kandungan yang terkandung di dalamnya. Yup, kacang pinus diketahui kaya akan nutrisi yang sangat penting dan memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Kacang pinus diketahui diperkaya dengan kandungan vitamin C yang bisa membantu kemu untuk meningkatkan sistem imun tubuh, vitamin D yang dapat memperkuat tulang kamu, serta zat besi yang bisa membantu kamu meningkatkan sistem peredaran darah dan kesehatan saraf juga mencegah anemia.
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kacang pinus juga kaya akan vitamin E, K dan magnesium. Kandungan tersebut dikenal akan manfaatnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan kemampuannya tersebut, maka risiko serangan jantung pun dapat berkurang.
Baca juga : Obat Hipertensi Herbal dan Praktis
- Mengatasi Diabetes
Selain bisa bermanfaat bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi), kacang pinus juga memiliki manfaat yang baik untuk penderita diabetes. Yup, pasalnya kandungan dalam kacang pinus juga bsia membnatu mengendalikan kadar glukosa tinggi dan mengurangi kolesterol jahan dalam tubuh.
Baca juga : Obat Diabetes Herbal dan Praktis
- Baik Untuk Kesehatan Kulit
Vitamin E dan antioksidan kacang pinus juga dapat berperan untuk menjaga kesehatan kulit. Seperti yang kalian ketahui sendiri bahwa vitamin E dan antioksidan memiliki manfaat yang begitu baik untuk kulit, di mana kandungan tersebut mampu membantu meningkatkan kesehatan kulit, melembabkan kulit dan memiliki efek antipenuaan yang bisa membantu mencegah terjadinya penuaan dini dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Selain itu, juga bisa membantu mencegah kondisi kulit dari eksim dan psoriasis.
- Mengatasi Rambut Rontok
Mengkonsumsi kacang pinus juga diketahui dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok. Hal ini dikarenakan kacang pinus memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein sendiri memiliki manfaat yang bisa membantu memperkuat akar rambut dan menyehatkan rambut serta mencegahnya dari kerusakan rambut yang bisa menyebabkan rambut menjadi rontok. Sehingga dengan begitu, masalah rambut rontok dapat teratasi.
Nah sobat, itulah dia beberapa manfaat dari kacang pinus bagi kesehatan yang dapat saya sampaikan. Semoga dapat bermanfaat dan terimakasih banyak atas kunjungannya. :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar